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身體乏其實是因腦子累
近日，丹麥哥本哈根大學的一項新研究發現，鍛煉後出現的肌肉疼痛、出汗、臉紅等表現並不是身體累了的標誌，而是大腦疲勞的跡象。發表於《美國國家科學院院刊》上的這項研究指出，理解“中樞性疲勞”的機製有...
來源：生命時報 2013-03-22 -
男性比女性分手後更焦慮
傳統觀念裏，女性是弱者，容易因感情問題受到傷害。但發表在美國“健康日”網站上一項最新研究發現，男性在分手後比女性更消沉、悲痛和焦慮。澳大利亞昆士蘭理工大學研究者對2000名戀人進行了為期5年的...
來源：生命時報 2013-03-22 -
六成人患上職場自閉
編者的話：激烈的競爭使職場人出現各種心理問題，如情緒低落、強迫行為、害怕社交等。小劉是個帥氣、能幹的小夥子，可他在辦公室裏總是很沉悶、不愛說話。職場新人常因拿捏不好尺度而遭遇人際挫折，甚至認為...
來源：生命時報 2013-03-22 -
讓上班變快樂的6個有趣“定律”
編者的話：在職場中，有人愁眉苦臉，有人歡歡喜喜，有人如魚得水，有人四處碰壁……選擇什麼樣的工作，有時或許身不由己，但你的情緒不能被工作所左右。本期，《生命時報》特邀西南大學心理學院應用心理學係...
來源：生命時報 2013-03-20 -
多照鏡子、直視他人幫助克服自卑
生活中，總有人受到自卑的困擾：有人自覺能力不行，做事畏首畏尾；有人不敢直抒己見，也不敢看人；有人自認為外貌差，不敢追求愛情……奧地利心理學先驅阿德勒認為，人在成長路上不斷承受生活帶來的挫折，因...
來源：生命時報 2013-03-20 -
研究稱適度悲觀者更長壽
過分的、盲目的樂觀可能會使人們忽略一些生活上的細節、身體的細微變化，從而不利健康長壽。2月28日，英國《每日郵報》報道，德國一項新研究稱，適度悲觀更長壽。德國埃爾朗根-紐倫堡大學的科學家對40...
來源：生命時報 2013-03-20 -
睡眠障礙易造成生理心理問題
人生有三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠是機體複原、整合和鞏固記憶的重要環節，是健康不可缺少的一部分。目前，很多有睡眠障礙的患者主觀地認為自己是神經衰弱而去藥店買藥或隨便服用一些藥物。
來源：濟南日報 2013-03-20 -
如何有效克服自卑心理
生活中，總有人受到自卑的困擾：有人自覺能力不行，做事畏首畏尾；有人不敢直抒己見，也不敢看人；有人自認為外貌差，不敢追求愛情……奧地利心理學先驅阿德勒認為，人在成長路上不斷承受生活帶來的挫折，因...
來源：生命時報 2013-03-19 -
壓力大反而助於使人更友善
眾所周知，壓力會讓人暴躁、易怒。《科學美國人》雜誌近日刊載德國弗賴堡大學的一項研究稱，過大的壓力反會使人更加體貼、友善，樂於助人。研究中，壓力組的誌願者被安排當眾演說，並做複雜的數學運算，而對...
來源：生命時報 2013-03-19 -
語言暴力是把刀
本報調查顯示，“不能幹走人”、“我當初怎麼就生了你”、“沒長眼啊”分列職場、家庭、公共場所前三位 俗話說，“一句話能把人逗笑，也能把人說跳。“語言暴力是謾罵、詆毀、蔑視、嘲笑等歧視性語言，在...
來源：生命時報 2013-03-19 -
別給自己消極暗示
最近，一檔熱播相親節目中來了一位女心理谘詢師。”殊不知，她這句話犯了心理學上的一個低級錯誤——給自己錯貼“標簽”——她認為自己是因為職業而單身。“自我標簽”是指對自己一貫的評價，包括對自己的看...
來源：生命時報 2013-03-19 -
心情好血脂也變好
這項名為“美國中年人健康狀況專項調查”的研究對990名年齡在40—70歲之間的受訪者進行了電話調查和血液生化檢驗。研究人員提醒，心理狀態與生理健康存在著緊密的交互作用，積極樂觀的態度，會對心髒...
來源：生命時報 2013-03-18 -
重複性學習利於孩子掌握知識
據“紐約每日新聞”網報道，英國蘇塞克斯大學最新研究表明，這種重複性的學習方式對於年幼的孩子掌握知識來說非常重要。傑西卡·霍斯特博士及其同事發現：同一個故事連續讀3遍的孩子，可以記住接觸到的新單...
來源：生命時報 2013-03-15 -
別當著孩子麵評價別人
蒙蒙5歲了，媽媽發現她最近變得愛嫉妒。每一個孩子都需要擁有一份最完整的愛，而媽媽當著她的麵對別的孩子進行讚美、肯定的評價時，就觸動了蒙蒙的“危機感”。而媽媽對別的孩子的肯定性評價，使她感到媽媽...
來源：生命時報 2013-03-15 -
香港一醫生墜樓自殺 生前染艾滋病
事主黃浩卿的胞姐黃真真（圖）說，胞弟生前健康良好，無吸煙、飲酒等不良嗜好，至他死後才從驗身報告得悉他感染艾滋病病毒。醫管局事後發信邀...
來源：中國新聞網 2013-03-14 -
女醫生夜診遭精神病人持刀威脅
昨天，解放軍107醫院急診科兩名女醫護人員的莎莎、琳琳（皆為化名）還沉浸在驚恐之中：10日晚，她們到隻楚路電廠立交橋附近一居民樓出診時，被精神病發作的病人持刀威脅將近半個小時。
來源：水母網 2013-03-14 -
記四個"早一點"幫助寶寶克服入園恐懼
參觀幼兒園環境。為了讓孩子喜歡上幼兒園，家長可以常帶孩子到幼兒園附近走走，讓孩子知道這就是自己要去的幼兒園。看看幼兒園裏漂亮的大型玩具，看看哥哥姐姐在上麵快樂遊玩，讓孩子產生去幼兒園的欲望。家...
來源：中國教育報 2013-03-13 -
馬太效應可激烈普通員工
馬太效應源於聖經中的一則寓言：國王遠行前，交給3個仆人每人一錠銀子，吩咐他們去做生意。國王很生氣，便奪走了他的銀子：“凡是少的，就要連他所有的也奪來；凡是多的，就要叫他多多益善。
來源：生命時報 2013-03-12 -
招人喜歡的秘訣
我的朋友中，有幾個人緣極好的。我們都知道自然界有“牛頓定律”——作用力和反作用力大小相等、方向相反，而人與人之間的交往也一樣。放下你的厭惡和挑剔，盡可能地接納、喜歡身邊的人。
來源：生命時報 2013-03-12 -
學會放下兒時的不快
38歲的方方盡管長相漂亮，事業有成，但仍難掩內心的苦悶。“談到童年記憶，別人都有說不完的趣事，而我對小學前的生活卻一無所知……”方方這句話，讓我找出了她痛苦的根源——兒時的記憶。回到方方的記憶...
來源：生命時報 2013-03-12
