腸由脾胃所主，在五行中屬土，是後天生存之本。腸道如同我們腳下的土地，帶來水穀精華，帶走體內廢物，是人體健康的基礎。

　　腸道是一個組成、功能複雜的平衡係統。結腸內的細菌擁擠的程度令人驚奇。一個成年人約由100萬億個細胞組成，他腸道內的細菌數量則是自身細胞數量的10倍，超過1000萬億個。大約30多種優勢細菌占據人體腸道細菌總量的九成以上。

　　在腸道內，中醫陰陽平衡的概念得到了充分體現。腸道微生物的分布和種類、數量、比例有一定的規律，與人和環境保持著動態平衡。飲食結構變化、年齡增長、四季變遷、溫度改變、煙酒都會影響到菌群的生活環境，甚至情緒、睡眠、工作緊張程度等，都會通過神經內分泌係統間接影響腸道微生態。

　　腸道菌群就像人的另一個器官，在食物分解、營養吸收、免疫反應、新陳代謝方麵發揮著重要作用。腸道菌之間互相製約，互相依存，形成了一種動態平衡。一旦平衡被破壞，引起腸道菌群和功能失衡，就會引發各種病。中醫講，肺與大腸相表裏，腸道的功能和代謝產物，可以通過經絡輸送到肺，又經過肺的宣發肅降輸送到全身，繼而影響到各個髒腑。

　　近年來，慢病嚴重威脅人們的健康。腸道菌群和功能失調是其發生的重要因素之一。高脂血症、糖尿病、高血壓、心腦血管病、腫瘤、骨質疏鬆症、自身免疫性疾病都與腸道菌群失調有關。疲勞、失眠、精神抑鬱、關節腫痛、麵部色斑、腹脹腹痛、便秘腹瀉也很多源自腸道內的菌群失衡。並且，腸道菌群失衡和疾病互為因果。如何維護腸道健康的微生態，繼而維護全身的陰陽平衡呢？順應自然界的變化，根據季節、氣候調整飲食起居；調節飲食結構，飯吃七分飽，盡量多樣化，避免大魚大肉的壞習慣；保持平衡的心態，都是必要的。▲