勃起功能障礙是男性性功能障礙的典型的一種，男性朋友勃起功能障礙是現在男性中最普遍的一種，據全球醫療衛生統計性功能障礙在男性問題中已經高達40%以上，國內占全球30%以上，這一數據表明：男性朋友性功能障礙的問題不能忽視，現在男性朋友都是存在瞞不在乎的心理，加上男人在家中的地位，必須承擔家裏的責任負擔，往往心理上有所負擔。那麼男性朋友怎麼樣更好的預防性功能障礙的發生呢?

　　一、培養正確的性觀念，

　　培養正確的性觀念。不縱欲不濫交。樹立良好的性習慣，節製手淫，飲食有節，房事有度。

　　二、夫妻之間應互相尊重。互相交流感情，互相信任。妻子最好能夠給予丈夫足夠諒解和勸慰，切勿冷言冷語，冷嘲熱諷。

　　三、進行心理壓力的調節和緩解。精神因素是導致性功能障礙的主要原因。心理治療尤為重要。家屬應為患者嚴格保密，所以在治療精神性陽萎時。有針對性地進行工作，使患者消除思 想顧慮，心情舒暢，樹立戰勝疾病的信心。

　　四、煙酒可導致陰莖勃起障礙。使男子發生陰莖勃起障礙，因此要戒除煙酒。養成良好的生活習慣也十分重要。煙草可影響男子陰莖血液供應。且再次勃起時間延長。臨時飲酒可導致男性功能下降，延長男性性成熟期。因此，患者最好在日常生活中遠離煙酒。

　　五、注重食療。餐桌上的許多食物都有增進性功能的作用。如紅燒鹿肉、杞燉豬鞭、雙鞭壯陽湯、蟲草烏雞湯、龍風湯、醉蝦、蝦米羊肉湯等，如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等。一些具有滋陰壯陽功用的中藥藥膳。也可選食。

　　六、加強鍛煉。鍛煉不隻對人的心髒有益。減少陽痿的機率。美國研究人員發現，而且也有益於人的性功能。慣例、適度的鍛煉能預防陽痿。專家表示，男性即使到中年才開始鍛煉也能降低陽痿危險。散步、遊泳都是很好的運動，但騎自行車不適合男人，因為這會增加患性功能障礙的幾率。

　　以上隻是怎樣在日常生活中預防陽痿的一些小建議。患者及家人都應正確認識性功能障礙疾病。若在一段時間內頻繁出現勃起障礙，無論是青年男性還是中年男性。一定要盡早前往正規三甲醫院，及時就診。通過科學合理地用藥和輔助心理治療就能康複。