每天2-3杯咖啡，血壓更低
結果表明，與不喝咖啡的人相比，每天2-3杯咖啡的人外周血壓和主動脈血壓顯著降低，結果支持飲用咖啡對普通人群的心血管風險狀況的整體積極影響。
來源：醫諾維 2023-02-10合理補充這些微量營養素與心血管疾病發生風險降低有關！
這項薈萃分析首次為我們提供了一張全麵的關於微量營養素補充的循證圖譜，證實補充n-3脂肪酸、葉酸和輔酶Q10等微量營養素有益於心髒代謝健康，也突出強調了微量營養素多樣性與平衡風險獲益比的重要性。...
來源：奇點糕 2023-02-01超加工食品傷大腦！隨訪8年的前瞻性隊列研究顯示，大量攝入超加工食品與認知...
目前，癡呆治療方法的療效仍相對有限，因此繼續尋找能夠預防或推遲癡呆發病的有效措施是十分有必要的[1]。而過去40年裏，食品供應行業增加了超加工食品（UPFs）的商品化，其占總熱量攝入的比例逐漸...
來源：奇點糕 2023-01-11喝咖啡防新冠？4萬人研究，每天至少1杯，降低感染風險
咖啡，當代人的續命神器，是世界上最受歡迎的飲料，80%的成年人每天至少飲用一種含咖啡因的飲料。據估計，全球每天消費30億杯咖啡。因其含有大量的咖啡因，常被人們飲用以醒神和提高工作效率
來源：醫諾維 2023-01-09倒班工作，癡呆風險增加30%
經常熬夜會給身體帶來非常大的危害，早期研究發現，倒班工作會增加代謝紊亂、癌症和心血管疾病的風險，然而，倒班工作與癡呆發病是否相關並無一致結論。
來源：醫諾維 2023-01-09任何類型咖啡都有益！每天2-3杯，不僅保護心髒，還能延長壽命
研究結果表明，適量飲用所有類型的咖啡不應被勸阻，適量的咖啡應被視為健康生活方式的一部分。
來源：醫諾維 2022-12-01飲食中總甜味劑攝入量高，與心血管疾病和腦血管疾病風險增加相關
糖雖“快樂”，卻也不能多吃。世界衛生組織建議從遊離糖中獲得的能量不超過日常飲食中能量攝入的5%[1]。過量攝入糖分會對人體健康造成不良影響已經成為共識。
來源：奇點糕 2022-11-05多吃這些食物可以顯著降低壓力水平
隨著生活節奏的加快，人們的壓力也在變得越來越大。之前的一些研究表明，壓力會導致脫發、白發、肥胖等危害。
來源：生物世界 2022-11-05機體維生素D缺乏或與人群死亡率增加直接相關
來自南澳大學等機構的科學家們通過對來自英國30萬名參與者進行研究支持了機體維生素D缺乏與死亡率之間的因果關係。相關研究結果表明，目前需要製定公共健康策略來維持人群機體健康的維生素D水平。
來源：生物穀 2022-11-05250萬人大數據發現，自身免疫性疾病患者更易出現心血管問題，患者越年輕風...
本研究表明，自身免疫性疾病是心血管疾病的風險因素，19種最常見的自身免疫性疾病均與心血管風險增加有關，且患者越年輕心血管風險越高。
來源：奇點糕 2022-10-26呼吸道合胞病毒(RSV)老年疫苗！佐劑RSVPreF3 OA疫苗在日本進...
佐劑RSVPreF3 OA疫苗是第一個在60歲及以上老年人群中顯示出具有統計學意義和臨床意義結果的RSV疫苗：總體疫苗效力82.6%，預防RSV-LRTD嚴重疾病的效力94.1%。
來源：生物穀 2022-10-26攝入水果、蔬菜以及鍛煉或能增加機體的幸福感
來自肯特大學等機構的科學家們通過研究發現，攝入水果和蔬菜以及鍛煉或能增加機體的幸福指數和幸福水平。
來源：生物穀 2022-10-06長期空氣汙染暴露，增加糖尿病患病及發病風險！
研究發現長期暴露於高濃度空氣汙染物可破壞人體葡萄糖的穩態並最終增加糖尿病患病及發病的風險。
來源：武漢大學新聞網 2022-09-13長期玩手機，傷腦又折壽！Nature子刊：這種危害會隨著年齡增長而增加，...
提一個小問題：各位清晨睜開雙眼做的第一件事是什麼？
來源：生物穀 2022-08-06
