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試試倒著數數鍛煉注意力
做什麼事都是三分鍾熱度，剛開始時興致勃勃，不一會兒就打蔫兒；做這事漫不經心，做那事沉不住氣；用現代醫學觀點分析，注意力不集中是由於大腦分泌的褪黑激素過多所致。人生短暫，打起精神，別讓美好的時光...
來源：生命時報 2012-10-10 -
世界精神衛生日：抑鬱會加重心髒病
此次“陽光心靈－中國抑鬱焦慮健康教育項目”將主要覆蓋試點醫院的神經內科和心內科。其中，解放軍總醫院將側重頭痛、頭暈、失眠伴發抑鬱焦慮患者；北京大學人民醫院將側重心內疾病伴發抑鬱焦慮患者；北京天...
來源：新京報 2012-10-10 -
被“抑鬱”盯上了怎麼辦？
我國第一部有關“精神病”題材的電影《A麵B麵》裏，有句台詞“人人都有點精神病”，這話聽上去有些“駭人聽聞”，可仔細想來，卻不無道理。對北京、上海、廣州所做的一項心理調查顯示，80%以上的人認為...
來源：健康時報 2012-10-10 -
抑鬱自評量表 測測你是否有點兒抑鬱？
應根據過去一周內自身的情況作答，並按照表中分值計算出總分。最後得分在50分以下為正常，50—59分提示輕度抑鬱，60—69分提示中度抑鬱，70分以下提示重度抑鬱。請注意，該量表僅僅用於抑鬱症的...
來源：新浪健康論壇 2012-10-10 -
運動改善超重青少年的心理健康
對很多人來說，控製體重是困難苛刻的， 特別是在對身體不滿，有社會疏離感和自信心低落問題從而使情況複雜化的青少年中。“我們談...
來源：譯言網 2012-10-09 -
研究發現：睡眠訓練不會造成心理傷害
研究人員給半數的家長提供了一份睡眠計劃，計劃中涉及了一到兩個睡眠訓練方法：“控製安撫法”或者“露營法”。” 之前的研究把打斷嬰兒睡...
來源：譯言網 2012-10-09 -
壓力大疏導不當易患精神疾病
廣州白雲心理醫院精神科臨床醫生王銘聞表示，亞健康其實是情緒方麵的問題，一些不良情緒如果沒有得到及時的宣泄就容易發展為軀體化障礙。多吃些魚類、蛋類、綠色蔬菜等富含維生素B和氨基酸的食物，對於增加...
來源：39健康網 2012-10-09 -
孕婦心理健康
於是她開始感到抑鬱和煩惱：擔心懷孕的失敗，恐懼分娩的痛苦，憂慮腹內胎兒的健康，甚至產生莫名其妙的壓抑和焦慮。有專家認為，妊娠期間母親心境平和，情緒穩定時，胎動和緩而有規律，而孕婦情緒激動時，可...
來源：搖籃網 2012-10-09 -
抑鬱症停藥方式取舍
為防止抑鬱症複發，抗抑鬱藥種類的不同，停藥方式亦有所不同，不同種類的抗抑鬱藥都需要逐漸減少藥量，但是服用三環類藥物複發的時間要比服用新型抗抑鬱藥長五個月。課題中分析的患者從重性抑鬱或者驚恐障礙...
來源：譯言網 2012-10-08 -
從腦科學角度說說抑鬱症
幾年前，一位朋友告訴我他的好朋友自殺了，才二十出頭，年紀輕輕。醫學百科全書提供了一個症狀列表，如果有許多條都符合並且持續數周或更長時間，就可以考慮求助醫生了： 躁動不安，易怒；
來源：科學鬆鼠會 2012-10-08 -
心理研究顯示喝點酒有利交流
美國匹茲堡大學的心理學家將720名互不相識的誌願者隨機分配，以三個人為一組，男女混合搭配。分析他們在談判過程中的麵部表情和言語行為後發現：喝酒精飲料能增進人們之間的社會交往，彼此之間談話的時間...
來源：生命時報 2012-10-08 -
口味看出你的性格
每個人都有心愛的食物，從某種意義上說，飲食偏好還能反映出人們的性格特點。“辣”是一種與眾不同的味覺感受，研究發現，辛辣食物所導致的血壓升高、心律加快等現象會使人上癮。
來源：生命時報 2012-10-08 -
10個最有用的行為心理學現象
一個孩子學習的學科綜合成績好比一個大木桶，每一門學科成績都是組成這個大木桶的不可缺少的一塊木板。在評價孩子的時候，我們不妨運用“增減效應”，比如先說孩子一些無傷尊嚴的小毛病，然後再恰如其分地給...
來源：壹心理 2012-10-08 -
忍不住？8種征兆暗示職場強迫症
”Emily堅信，自己產生“郵件焦慮”的根源，是學生時代因漏收一封麵試通知而致錯失良機的往事留下的陰影。心理學家表示，有類似問題的人...
來源：濱海時報 2012-10-08 -
孕婦要跳橋被救疑患產前焦慮
27日傍晚，一名挺著大肚子的孕婦在南京長江大橋上徘徊，企圖跳橋輕生，被其家人及時發現，民警到場後勸了半小時，孕婦才願意跟家人回去。據介紹，這名挺著大肚子的孕婦為瑣事和丈夫拌了幾句嘴，一時想不開...
來源：搖籃網 2012-10-08 -
自閉症兒童被家長聯名趕出學校續
深圳寶安區寶城小學19名家長聯名寫信，要求在該校就讀的自閉症學生李孟(化名)轉學。” 班主任出示的班上19位家長的聯名信表示，由於李孟的行為無法自律，難以遵守課堂紀律，已影響到其他孩子正常學...
來源：搖籃網 2012-10-08 -
帶您走進神秘的心裏催眠術
彭旭說：“痛苦的記憶是不可能抹掉的，催眠治療隻是抑製這些過度興奮的記憶，讓她們慢慢脫敏、淡化記憶的負麵影響。自我催眠時，把注意力放在自己的腳心上，感受腳心的熱、酸、脹，有了“知足”，就有了常樂...
來源：健康時報 2012-09-28 -
兩性心理：男人體貼女人才美麗
開朗健談、不輕易發脾氣的男人，多數能遷就女人，讓女人在內、在外都有充分的個人自由。時間久了做女人的得不到足夠關心，會鬱鬱寡歡，女人的...
來源：環球網健康社區 2012-09-27 -
奧運選手減壓秘籍：嚼口香糖可緩解焦慮情緒
倫敦奧運會賽事正酣，運動員在賽前嚼著口香糖，甚至邊嚼口香糖邊上陣競技的場景也屢見不鮮。而來自國內外的多項研究也證明了：咀嚼口香糖有助於運動員緩解賽前競技焦慮，舒緩情緒。
來源：環球網 2012-09-27 -
文字透露個性：有無精神病微博見端倪
研究人員認為，如果一個人的微博中頻頻出現“死”、“殺”、“埋葬”等字眼，那麼這個人出現精神異常或者變態的幾率比其他人高。英國倫敦網上隱私基金會會長克裏斯·桑姆那表示，現在，很多人會通過微博、博...
來源：廣州日報 2012-09-27
