如何快速止住尷尬的打嗝

　　“呃！呃！呃！”不知道為什麼突然打起了嗝。雖說放置不管它也會自動消失，但是好想快點從這個尷尬的打嗝聲中解脫出來啊。也聽說過很多民間偏方，卻不知道效果究竟好不好。難道沒有又快又簡單又安全的方法嗎？

　　其實打嗝是由於橫膈膜的不自主痙攣，也就是橫膈膜過分收縮，吸氣時聲門突然張開而發出的特殊的聲音。知道了打嗝的原理，那麼隻要放鬆腹部的肌肉就能有效緩解打嗝。試試看慢慢地深呼吸，並想象自己好像要壓下什麼似的那樣深呼吸。

　　另外一個方法是：在杯子上放一雙交叉的筷子，將杯口平均分為4份，分別從這4個喝水口喝水。

　　原理是：用跟平常不太一樣的喝水辦法喝水，就能給位於橫膈膜上方的食道一種不一樣的刺激，也能刺激到迷走神經（由腦廣泛散布至胸、腹、內髒。是向腦傳遞內髒信息的重要知覺通道），因而就能快速緩解打嗝的窘狀。

　　以前還經常聽說把柿子蒂煎水飲用能有效止嗝。中醫上也經常用此法來治止嗝和胃氣弱，也許柿子蒂煎水服用的效果還是值得一試的。

　　肚子總是咕嚕咕嚕叫個不停

　　明明不餓，可是肚子總是發出咕嚕咕嚕的聲響，好尷尬啊。

　　說肚子會發出聲響，事實上真正會發出聲音的是腸管。有6個原因會導致肚子發出聲音。

　　1.空腹

　　2.吃完飯後

　　3.便秘的時候

　　4.壓力過大引起腸道的運動紊亂

　　5.在無意識的情況下吸入過多的空氣

　　6.腸道上有息肉等疾患