讀者問題：
最近我完全沒有動力去做任何事情。工作時很難完成任務，而在家時則更糟糕。我的房間裏麵一團糟，我不再煮飯，也沒有辦法維持健康的飲食。我並沒有感覺到絕望或任何的不高興——我隻是非常的沒有動力。有什麼辦法能恢複我的動力嗎?
專家回答：
陷入危險的沒動力的人(Dangerously Demotivated，下文縮寫成DD)
親愛的DD，
失去了動力是個挺麻煩的問題，因為很多因素與此有關。不過讓你恢複動力的最簡單的方法就是去做你想要做的事情。這個問題通常是：當你沒有足夠的精力 和足夠強的意誌力去開始一項具體的任務時，你的動力通常會轉移到一些相對不需要費太多精力的事情上，比如吃和玩上麵。你可能注意到了，過度的沉迷和放縱， 隻會讓事情變的更糟。那麼你該怎麼做呢?首先，我們要找到讓你缺乏動力的原因，然後尋找一些方法，讓你恢複動力。
