係統性紅斑狼瘡(SLE)是一種係統性的自身免疫病，具有全身多器官受累、反複發作的特點。其嚴重程度不言而喻，因此給紅斑狼瘡患者帶來了不小的心理壓力。

臨床上，SLE的治療目標是控製疾病活動，達到最低疾病活動度，做到病情長期穩定，減少複發。要實現這一目標，需要醫患共同努力。醫生要做的是對患者病情進行精準的評估後，選擇合適的藥物，並對患者進行定期隨訪，這些隻需要我們患者配合就好。有一些事情，是需要患者自己去做的，但可能因為十分瑣碎，看似無關緊要，往往被患者忽略，今天我們就炒個冷飯，淺談一下，對於狼瘡患者本身，在預防狼瘡反複、加重的方麵，能做些什麼。

某些藥物可能誘發或加重紅斑狼瘡病情，醫生對此深諳於心，SLE患者對此也應當有所了解。

中藥中人參、西洋參、絞股藍等可能提高人體的體液免疫;補骨脂、獨活、紫草、紫浮萍、白蒺藜、白芷等，患者服用後會增強光敏性;紫河車、蜂王漿等可能會使人體內雌激素水平增高。以上種種都與SLE發病中間環節相關，具有誘發或加重SLE的可能。還有一些會增加肝腎負擔的中藥，當SLE疾病本身已經造成肝腎功能減退的前提下，同樣是不建議使用的，比如甘遂、木通、川楝子、杜仲、佩蘭等。西藥中普萘洛爾、肼屈嗪、甲硫氧嘧啶、青黴素、D-青黴胺、苯妥英鈉、異煙肼、鏈黴素、金製劑等都應避免使用。

《2020年中國係統性紅斑狼瘡診療指南》指出，某些化妝品可能誘發或加重係統性紅斑狼瘡，並且患者應當避免接觸染發劑、紋眉劑等。奈何SLE患病群體大部分就是天性愛美的女性，為了自身的身體健康，看來隻能忍痛割愛了。

防曬對SLE患者來說十分重要，出門打傘、塗防曬能夠有效避免紫外線刺激皮膚，減輕患者的皮膚炎症，悄悄告訴你，有效防曬可以減緩皮膚衰老，這也算是對不能染發、紋眉的補償了。

保持心情舒暢，這不是一句最有用的廢話，醫生說這句話是有研究數據支持的。有研究表明，適當運動、接受心理幹預能夠有效降低患者抑鬱、精神壓力狀態;若SLE患者吸煙，戒煙有助於減輕病情嚴重程度，當然，即使是健康人我們也強烈建議戒煙呦!

養成健康的生活方式，飲食節製：狗肉、羊肉、鹿肉、驢肉等，中醫認為其性溫，而大部分係統性紅斑狼瘡患者屬於陰虛內熱證，食用這些可能加重內熱，不宜食用;但患者應當補充一些優質蛋白，比如牛肉、豬瘦肉、魚、蝦等。

由於SLE患者多服用激素，而激素容易引起高血壓、高脂血症，所以患者應當控製鹽分、脂肪、膽固醇的攝入，比如醃製品、肥肉、蛋黃、豬腦(高膽固醇)等。菠菜能增加狼瘡性腎炎的蛋白尿及管型，豆製品會加重狼瘡性腎炎的負擔，當SLE病情已經累及到腎時，應當謹慎食用。如果病情控製良好，沒有累及到腎，是可以放心吃的。還有一些誘發或加重SLE患者光過敏的蔬菜，比如香菜、芹菜等，應當少吃。