炎暑將至，雷雨增多，隨著全球氣候變暖，預計今年夏天的溫度會比往年要高，這樣的天氣容易讓人悶熱不安和困倦煩躁，尤其對於幹燥綜合征的患者來說，更是迫切需要清熱解燥。

        這時飲食、營養調養對你的生活十分重要。適當、合理的飲食有助於幹燥綜合征的恢複，還可以輔助藥物，達到治療幹燥綜合征的效果。

        保證飲水

        幹燥綜合征的患者記得帶便攜式水瓶，每天要適當的多飲水，有助於緩解口幹的症狀，每天的補水量應達到2000~2400毫升左右。

        喝水要以白開水為主，也可以適當地喝一些清淡的茶水，比如金銀花茶，菊花茶等一些具有養陰清燥，潤肺生津的茶水，但是不要喝濃茶。不愛喝茶還可以適當喝檸檬水或者酸梅湯，盡量不要喝各種含糖高的飲料，尤其是碳酸飲料，濃咖啡等刺激性飲料。

        適量吃新鮮水果

        夏天是水果種類多的季節，適合幹燥綜合征患者吃的水果也很多。水果含有果糖，所以也要有節製地吃哦!

        幹燥綜合征朋友們可以適量吃這幾樣水果：

        西瓜

        夏天少不了西瓜，西瓜含有大量水分，能生津止渴，清熱解暑，尤其在夏季，適宜幹燥綜合征者食用。

        橘子

        橘子又甜又酸，中醫有“酸甘化陰”之說，非常適合幹燥綜合征，有養陰生津、清熱潤燥的功效。《本草拾遺》中說它性“冷”，能開胃理氣，止渴潤肺。《日用本草》：“橘，止渴，潤燥，生津。”

        桑椹

        桑葚含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物素等成分中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，為滋補強壯、養心益智佳果。

        清淡飲食 少食多餐

        幹燥綜合征患者在生活中經常出現不同程度的胃腸道不適症狀，有時可能影響進食，所以建議清淡飲食，少吃多餐，盡量細嚼慢咽，有助於對食物的吸收消化。

        清淡飲食實際上是指“少用油”“少吃辛辣刺激性食物”，並不是完全杜絕肉食。夏季更要注意蛋白質的攝入，魚，蝦，瘦肉，雞肉，蛋，奶這些優質蛋白質每天可以選擇性地吃70-90克為宜。除此以外，像絲瓜，芹菜等綠葉菜也要攝入，確保飲食要全麵、合理、有營養。

        溫馨提醒：本文基於疾病科普分享，不能代替醫院就診。意見僅供參考，具體治療方式請遵醫囑。