盡量避免陽光，是紅斑狼瘡患者不得不做的事情之一。但通過曬太陽，卻可以起到促進鈣質吸收，改善患者的體質的作用。那麼，這太陽，到底是“曬”還是“不曬”好呢?

        要搞清楚這個問題，就要先了解到底為什麼狼瘡患者一曬太陽就會起皮疹?

        1、什麼是“光過敏”?

       光敏感是指人體皮膚受到光照後產生的過敏反應，其中主要的過敏源就是紫外線。紫外線可引起皮膚角化細胞分泌白介素-1，白介素-1又刺激B淋巴細胞產生生長因子和分化因子，使B淋巴細胞增殖，產生大量的抗體;紫外線還能削弱機體對免疫複合物的處理，從而造成病情加重。而由於光線作用於皮膚所引發的異常反應，可分為光毒性反應和光變應性反應。

        光毒性反應是可發生於任何人群的非免疫反應，在接受一段時間的照射後，暴露在光線下的部位會出現紅斑水腫等曬斑反應，嚴重時還會出現水皰，消退時可有脫屑，一般發病急，病程短，消退快。

        光變應性反應是一種隻會發生於特定人群的免疫反應(例如係統性紅斑狼瘡患者)，僅發生於對光線過敏的少數人身上。一般情況下，首次光照後，還會經曆一個潛伏期才會正式發病，表現暴露在光線下的部位出現丘疹、水皰等濕疹性反應或速發的風團反應外，即使是沒有暴露在陽光下的部位可有可能出現同樣反應。

        2、如何防止“光過敏”?

        光敏感在紅斑狼瘡病人病程，隨時都有可能發生。因此，狼瘡患者應避免在強烈陽光下長期照射，更不宜在紫外線直照下工作。在日常生活中，狼瘡患者應該：

        (1)盡量避免在陽光最猛烈的時間出門;

        (2)最好不要在海灘浴場等室外場所遊泳或進行日光浴;

        (3)出門時盡量穿長袖衣物，塗抹低敏、高效、防紫外線的防曬霜，佩戴寬簷帽或撐遮陽傘

        3、狼瘡患者真的一點太陽都不能曬嗎?

       普通的係統性或盤狀紅斑狼瘡患者在正常情況下，每天曬10至15分鍾的太陽也是可以的，但是即使要曬太陽也要在陽光溫和的時候去曬。

        狼瘡患者避免日曬的程度是由患者是否皮疹、皮疹位置及以前是否出現光過敏而決定的。“光過敏”的程度，因人而異。從未出現皮疹的狼瘡患者，出門的防曬措施可以稍微放鬆一點。但若是，曾經及已經出現皮疹的患者，出門前就一定要做好全方麵的防曬措施，以免受到日曬，誘發病情!

最後必須強調的是

        “光過敏”較為嚴重的狼瘡患者，除了過度的暴曬，對日光浴、在水池邊或蔭涼處久坐、釣魚或在沙灘休息，甚至是水麵、沙灘或雪地反射的太陽光都應加以防護!最後必須強調的是，不論有無皮疹，光過敏的程度深淺，所有狼瘡患者都不宜在盛夏的陽光下直曬超過15分鍾。