1

        戒煙

        慢阻肺的主要致病因素就是吸煙，大多數的慢阻肺患者都是“老煙民”。

        煙霧中包含了大量的有毒物質，可以觸發氣道炎症，引起氣道的氧化應激，故吸煙為慢阻肺急性加重的常見觸發因素。

        戒煙是因吸煙而引起慢阻肺患者的關鍵幹預手段，是唯一能延緩慢阻肺患者肺功能下降的幹預措施。

        已有大型研究證實，戒煙後短期內肺功能下降速度開始減緩，後期全身係統性合並症出現的風險也陸續降低。

        慢阻肺吸煙者一定要堅定戒煙意誌，製定相應的戒煙計劃(常規建議3個月戒除煙癮)，讓家屬陪同監督落實戒煙計劃。另外，醫院內提供有專門的戒煙門診，病人也可以前往就診，科學戒煙。力求早日戒煙成功!

        2

        規律用藥

        很多的慢阻肺患者雖患病多年，但依從性卻很差，表現為不舒服的時候積極求醫用藥，待病情有所好轉就自行減藥甚至停藥，這會導致疾病反複發作加重。

        患者用藥的依從性較低受較多因素影響，主要包括藥物的種類和使用途徑、患者的受教育程度、醫患交流的效果等。

        慢阻肺是一種慢性病，患者需要長期規律用藥，尤其是支氣管舒張劑等吸入性藥物，才能實現治療效果的優化。

        正確、規律使用吸入藥物有助於患者減輕呼吸困難症狀、穩定症狀、預防急性加重、提高生活質量。

        3

        預防感冒

        感染是導致慢阻肺病人急性加重的常見誘因。

        引起感冒的主要病原體是呼吸道病毒(特別是鼻病毒、冠狀病毒、流感病毒)。慢阻肺患者平時起居需注意保暖，避免受涼感冒。

        慢阻肺患者(特別是老年人)在疾病的穩定期還可接種流感疫苗和肺炎疫苗，以提高自身的主動免疫能力，減少下呼吸道感染，抗生素使用和住院率。

        4

        加強營養

        受長期疾病消耗、食欲欠佳等影響，大部分慢阻肺患者體型較為消瘦，用“皮包骨”形容都不為過。

        體重較低可以大大增加慢阻肺患者的死亡風險。因此，患者每日膳食應食物多樣，少食多餐，不宜過飽，避免進食產氣食物，如汽水、啤酒等。進食食物種類應包括穀類、肉類、蛋類、乳類、豆類及製品、蔬菜或水果等。此外，如進食時經常發生嗆咳，應警惕是否有誤吸或吸入性肺炎的發生。

        5

        運動鍛煉

        有些患者得了慢阻肺後很怕運動，因為運動會引發氣喘，患者覺得不動就不喘，久而久之，就懶得動了。實際上，適度的運動有助於慢阻肺患者改善呼吸係統症狀。

        正所謂“久不用則廢”，患者因恐懼運動後氣促從而避免活動，加上營養不良，反過來促使全身肌肉萎縮、肌力下降，最終影響呼吸功能。

        不同病情嚴重程度的患者，其運動鍛煉要求是不一樣的：

        病情較輕：可以進行慢跑、爬山、踩單車、爬樓梯等

        病情較重：可以快步走、八段錦、太極拳等

        更嚴重者：可以戴著氧氣或無創呼吸機做原地踏步、擴胸運動、功率單車等

        當做運動感到氣促明顯時可以停下來休息，做一下縮唇呼吸(用鼻子吸氣，呼氣時嘴巴縮成魚嘴形慢慢呼氣)。

        慢阻肺並不可怕，早期的慢阻肺可防可治。

        關鍵要對疾病要有正確的認知，

        並通過正確的生活方式，

        良好的治療依從性來提高治療效果。