目前，全世界有4400萬人患有癡呆症，預計到2050年患病率將增加兩倍。潛在的可改變的風險因素可能會帶來高達40%的癡呆風險。體育活動是一個被提議的可改變的風險因素，並與全因癡呆、認知衰退和晚年認知的低風險適度相關。本研究旨在評估成年後30年內從事體育活動的時間、頻率和維持與晚年認知功能的關係。

參與者(n=1417，53%為女性)來自前瞻性縱向隊列研究——1946年英國出生隊列。在36歲至69歲之間報告了五次參與休閑時間的體育活動，分為：不活躍(沒有參與體育活動/月);中等活躍(參與1-4次/月);最活躍(參與5次或以上/月)。69歲時的認知能力是通過認知狀態測試(ACE-III)、言語記憶(單詞學習測試)和處理速度(視覺搜索速度)來評估。

結果顯示，在成年後的所有評估中，從事體育活動與69歲時的高認知度有關。就認知狀態和言語記憶而言，在所有的成人年齡段中，以及在中度和最活躍的人之間，效果大小相似。最強的關聯是持續的累積體力活動和晚年的認知狀態之間的關係，呈劑量反應方式。對兒童期認知、兒童期社會經濟地位和教育進行調整後，這些關聯在很大程度上被削弱，但結果主要在5%的水平上保持顯著。

由此可見，在成年後的任何時候，任何程度的體育活動都與較高的晚年認知狀態有關，但終生保持體育活動是最理想的。這些關係部分由兒童認知和教育解釋，但獨立於心血管和精神健康以及APOE-E4，表明教育對體育活動的終身影響的重要性。

參考文獻：

Timing of physical activity across adulthood on later-life cognition: 30 years follow-up in the 1946 British birth cohort. Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry Published Online First: 21 February 2023. doi: 10.1136/jnnp-2022-329955