人的正常聽力在0—5分貝，60歲後開始衰退。年輕時聽力神經受損的人很可能40歲左右就出現聽力衰退。醫生在門診治療中發現不少30—40歲的人已經出現聽力衰退，提前了一二十年。而這些聽力衰退的人都是在家中小噪音的影響下，不知不覺患病的。

　　臨床發現五成聽力損傷並非嚴重刺耳的噪音造成，而是平時潛伏在人們身邊的“小噪音”引起的慢性損傷。按國家標準，室內噪音不得超過45分貝。當噪音超過60分貝時，人會感覺心煩意亂；如果在噪音超過85分貝的環境中超過8小時，聽力就會出現損傷。我們用分貝儀測量了一些常用家電的聲音，發現它們一點也不次於交通、施工等帶來的噪音汙染。洗衣機高速轉動，噪音為84分貝；電吹風使用強檔，噪音為80分貝；飲水機加熱時，噪音為50分貝。

　　聽力受損是個慢慢下降的過程，先從高頻音聽不到開始，接著會耳鳴，慢慢發展到連日常對話聲音都聽不清，這時再去就診就晚了。這裏告訴大家一個簡單的自測方法：在放一段優美的音樂時，聽到的樂感不如以前強烈，或者歌詞聽得不太完整，一些高音部分的歌詞聽不到，就要到醫院就診了。

　　家電噪音不要去習慣，要盡量回避，並學會巧妙“降噪”。家用電器盡量不要集中放在一個房間，除了定期保養和除塵外，到年限後應及時更換。裝修時家裏適當多用些“軟包裝”，比如多用牆紙、厚棉布窗簾、地毯，沙發多用布藝的，這些都可以吸音、隔音。另外，在窗邊多擺綠色植物，尤其是體積大、葉子多的闊葉綠植物，不僅具有很強的吸聲效果，還能阻擋灰塵，淨化空氣。▲

　　（摘自3月7日《當代健康報》A3版）