疫情期間，洗手非常重要，大家也非常重視洗手，看了好多文章，但是有兩個問題，大家可能還沒有真的注意到，或者仍有疑惑。

分別是真正的洗手時間到底是多少和到底怎麼區分肥皂和香皂，普通和抗菌肥皂。

先說洗手的時間，都說是洗手要20-30秒，大家可能以為是，從開始洗到洗完這麼長時間就行了。

但是這裏說的20-30秒，不能算開水龍頭濕潤手、不能算抹肥皂液、也不能算最後的用紙擦手，僅是用肥皂液搓手的時間，就是咱們說的「內外夾攻大力丸」的時間。如果算上總時間，大約是40-60秒左右。

按照老美CDC的建議，搓手也是至少20秒，這個時間也不用特殊計算，就哼 兩遍“祝你生日快樂” 就可以了。

為啥洗好手這麼重要呢，剛看到一個信息，人們每小時，會無意識的觸摸自己的眼睛、鼻子、嘴巴25次左右。 你看我這篇文章的時候，應該也會不由自主的揉了揉眼睛吧? 這會造成很大的經手的感染。

多說一句，如果使用的是免洗洗手液，用洗手液搓手的時間也是20秒左右，直到手幹了為止。

接著說到底什麼是肥皂和香皂

好多家長對這個有疑問，因為現在科普文都是寫，用 普通 肥皂和水洗手 ， 不要用殺菌肥皂 ，但是大家買不到肥皂，都是香皂，都不知道能不能用了。

放心用吧，現在確實買不到肥皂了，都是香皂了。

肥皂就是脂肪酸鹽，把脂肪和堿混在一起就能得到，比如脂肪酸鈉。這是一種表麵活性劑，能和皮膚上的油脂結合，從而把其從皮膚表麵除去，在去除油脂的同時，就把髒東西也帶走了。

有了最基礎的清潔功能，人們就會想要更多，會向裏麵添加好多東西，就成了香皂(Toilet soap)。按照國家輕工行業標準QB/T 2485-2008，香皂除了含有脂肪酸鈉外，還有助劑，其他表麵活性劑、功能性添加劑等。

比如添加了角鯊烷調理皮膚、加入某某磺酸酯鈉幫助清潔等。

並且，現在也隻有香皂、洗衣皂、複合洗衣皂這樣的標準了，沒有肥皂的標準了，所以買到的清潔手的，都是香皂了。

在這裏，老美CDC說的 普通肥皂，就等同於普通香皂 就行了，液體的洗手液也行。

普通肥皂(Plain Soap)，是相對於抗菌肥皂( Antibacterial Soap )而言的。抗菌肥皂是裏麵加了一些抗菌成分，比如三氯生，認為能更有效的消滅病菌。 但是研究發現，和普通肥皂相比，抗菌肥皂起不到更好的消滅病原的效果，反而會產生一些副作用 。

比如在動物體內研究發 現，三氯生能改變某些激素的調節方式，長期在人體聚集，會導致腸炎、腸癌等問題。所以，美國FDA在2016年發布規定，19種抗菌產品不能用於大眾清潔用品中(包括肥皂、液體肥皂、沐浴露等最後需要用水衝的用品)，已經與2017年09月06日執行。

在2019年，FDA又發文，在 大眾免洗洗手液 中，28種抗菌產品不得使用，規定會在2020年04月13日執行。

以上這些規定不涉及醫用產品。

本文最後有這些物質的名稱，對比下看看自己家裏的洗浴用品是否含有這些吧，當然，這隻是美國FDA的規定，不是國內的規定。

19種肥皂中不能添加物質為(Google 翻譯，中文名稱可能不同)：

氯氟卡班

氟矽酸

六氯苯

己基間苯二酚

含碘成分：

碘絡合物(硫酸銨醚和聚氧乙烯脫水山梨糖醇單月桂酸酯)

碘絡合物(烷基芳氧基聚乙二醇的磷酸酯)

壬基苯氧基聚(乙氧基)乙醇碘

泊洛沙姆-碘絡合物

聚維酮碘5%至10%

氯化十一烷基碘絡合物

甲基苄索氯銨

苯酚(大於1.5%)

苯酚(少於1.5%)

仲戊甲酚

氯氧化鈉

三溴沙侖

三氯卡班

三氯生

三重染料的消毒藥(龍膽紫、普魯士黃、亮綠)

28種不能在免洗洗手液中使用的物質：

苄索氯銨

氯代酚

葡萄糖酸氯己定

氯氟卡班

氟矽酸

六氯苯

己基間苯二酚

碘絡合物(硫酸銨醚和聚氧乙烯脫水山梨糖醇單月桂酸酯)

碘配合物(烷基芳氧基聚乙二醇的磷酸酯)

甲基苄索氯銨

壬基苯氧基聚(乙氧基)乙醇碘

苯酚(等於或小於1.5%或大於1.5%)

泊洛沙姆碘絡合物

聚維酮碘5%至10%

仲戊甲酚

氯氧化鈉

三溴沙侖

三氯卡班

三氯生

三重染料

十一碳氯化碘絡合物

聚六亞甲基雙胍

苯紮氯銨十六烷基磷酸酯

氯化十六烷基吡啶

水楊酸

次氯酸鈉

茶樹油

植物油鉀溶液，磷酸鹽螯合劑和三乙醇胺的組合