暑期將至，假期作業、各種輔導班、手機、平板電腦等電子產品，無形中增加了孩子假期的用眼時間，易導致視力短時間內下降。孩子暑期要合理用眼，保持用眼衛生、預防近視。

電子產品或是視力下降“罪魁禍首”

近視重在預防，養成良好的用眼習慣，是預防近視的關鍵。孩子14歲之前是眼睛生長發育最重要的時期，該階段用眼健康和用眼習慣將為其一生奠定基礎。其中，7歲後，因每天用眼讀書的時間會延長，加之其他因素的影響，近視成為該年齡段孩子最常見的視力問題，需要正確認識並對待。

一般寒暑假，是孩子視力下降最快的時期，導致視力下降的原因有很多，除了遺傳、環境等因素外，近些年，因過度使用電子產品導致視力下降的青少年變得越來越多。在對這些孩子的治療中發現，平板電腦、手機、電視等電子產品對孩子的視力影響最大，可以說是當今孩子視力受損的“罪魁禍首”。

出現近視，佩戴近視眼鏡尤為重要

視覺發育的規律是出生後的遠視到逐漸正視再到近視。一旦近視，家長需要做的是最大程度控製近視的發展，醫生的職責是製定合適的治療方案，避免高度近視盲的發生。現在很多家長都害怕孩子戴眼鏡，總覺得戴上了一輩子都取不掉，能不戴就不戴，這種做法是不對的。因為眼睛近視了，如果不及時地配戴眼鏡，將日常生活視力調整到正常範圍，那麼孩子的視力會下降得更快。相反，一副科學的眼鏡不僅能幫助孩子獲得清晰的視界，還能從某種程度上控製近視的發展。

注重用眼衛生，培養孩子科學用眼

暑假即將到來，建議各位父母，假期要多關心孩子的眼睛衛生，采取相應的家庭護眼計劃，幫助孩子養成科學的用眼習慣：

一是改變娛樂方式。當今社會孩子遊戲方式多以室內自娛式為主，如電視、遊戲機、電腦等，特別是放假後，孩子們更是經常呆在電腦及電視機前。為此，家長工作再忙也要安排好孩子的假期生活，特別對孩子看電視、玩電子產品的行為進行適當幹預，多帶孩子進行戶外活動。

二是注意用眼衛生，假期孩子讀書寫字時，家長要注意控製其眼睛與書的距離，糾正錯誤姿勢;注意閱讀的照明光線要充分;杜絕躺著看書或邊走邊看書的現象;用眼連續40分鍾應休息10分鍾，通過遠視等緩解視疲勞，讓眼睛能適時得以放鬆、休息。

三是增加體育運動，尤其是乒乓球、羽毛球等小球類運動，可以鍛煉眼睛遠近調節的靈活度，緩解眼疲勞，增強眼調節功能，從而防控近視的發生和發展。

另外，家長平時要密切關注孩子視力和用眼情況，定期去正規醫療場所谘詢檢查很有必要，尤其寒暑假期間，應帶孩子去眼科進行相關檢查，如果發現是假性近視，須及時加以糾正。