隨著年紀的增長，非常容易患上骨質增生，什麼是骨質增生?人又為什麼會骨質增生?今天小編就來講一講這個骨質增生到底是怎麼回事!

一、什麼是骨質增生?

骨質增生俗稱骨刺，又稱骨贅，是關節因種種原因造成軟骨的磨損、破壞，並促成骨頭本身的修補、硬化與增生，是一種自然的老化現象。

其實上，骨質增生並不是病，它是人體骨骼的一種“衰老”現象,是一種正常的生理現象。骨質增生每個人都有，就好像我們人老了，頭發會變白、臉上會長皺紋一樣，這都是正常的生命特征。

骨與關節是複雜的機械係統，好比機械軸承一樣，主要靠光滑的關節麵相互接觸進行活動，而周圍的軟組織對關節的正常運動進行限製和穩定。然而隨著年齡的增長，關節的軟骨逐漸退化，細胞的彈性減少，骨關節在不知不覺中被磨損，尤其是活動度較大的頸、腰關節。

這時，在關節軟骨的周圍，血液循環比較旺盛，就會出現代償性軟骨增長，即為骨質增生的前身。時間久了，增生的軟骨又被鈣化，這就是骨質增生，也叫骨刺。

二、人為什麼會得骨質增生?

骨與關節同樣有使用壽命，長時間超負荷的的使用，也會出現磨損老化。

隨著年月漸長，骨關節會逐漸退化，骨頭與軟組織接觸的地方因長期承受壓力、拉力、損傷，造成關節間的軟骨漸漸失去水分與彈性，使得骨頭與骨頭發生磨損。

人體為了減小骨頭與關節之間的壓力，在骨關節邊緣上自然而然就會代償性地增生一部分來減輕這個壓力，這是人體為適應力的變化而產生的一種自我保護反應。

三、如何有效緩解骨質增生?

1、適當進行體育鍛煉

避免長期劇烈的運動，並不是不活動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自於關節液，而關節液隻有靠“擠壓’才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。

2、減輕體重

體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨麵上的壓力不均勻，造成骨質增生。因此對於體重超標的人，適當的減輕體重可以預防脊柱和關節的骨質增生。

3、及時治療關節的損傷

關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關係。由於骨折複位不完全，造成關節軟骨麵不平整，從而產生創傷性關節炎。對於關節內骨折的患者，如果能夠及時治療，作到解剖複位，完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。