活動受限是股骨頭壞死比較常見的症狀之一，例如患者有患側髖關節屈伸不利、下蹲困難、不能久站、行走鴨子步、髖關節發出響聲甚至伴隨腿肚抽筋現象，這就標誌著患者已有活動受限的症狀。

最近就有患者說他下肢外展、外旋活動受限明顯，有時候走路腿也分不開，他以為骨壞死活動受限，就是髖關節活動受限了，他也不知道怎麼辦，就選擇臥床休息不活動。

其實這種做法是錯誤，這樣做非但不利於病情的發展，反而會造成更嚴重的後果。

1、股骨頭壞死患者分不開腿的原因：

兩種原因可能導致關節活動受限，第一種是股骨頭壞死後髖關節周圍炎症引起疼痛不敢活動引起受限，另一種原因就是髖關節間隙變窄股骨頭周圍軟組織粘連引起關節活動受限。

前一種因疼痛不敢活動，查體時關節被動運動活動良好。

然而後一種由於關節間隙變窄股骨頭周圍軟組織粘連的患者查體時主動被動活動都受限。

2、股骨頭壞死雙腿分不開應該怎麼辦?

對於雙腿分不開的情況，患者應配合醫生及時治療堅持按時用藥，合理安排下肢功能訓練，待炎症減輕後症狀會逐漸消失。

3、患者可在家進行下肢外展鍛煉，具體如下：

(1)患者平臥於床髖關節作外展、內收活動：雙膝屈曲約90度，與肩同寬，膝關節作內收、外展運動，每次5-8分鍾，每天4-6次。

(2)雙腿分開合法：正坐於結實有靠背椅上(防止摔倒)，髖膝踝關節各成90°角，雙足並攏，以雙足尖為軸心作雙膝外展，內收運動，以外展為主3～5分鍾。

患者需要注意的是，功能訓練一定循序漸進，根據自身情況適可而止，不可過度以免拉傷。

患者每天堅持訓練，外展功能會逐漸改善，為保證自身安全，建議在家人陪同下進行鍛煉。