隨著工作和生活壓力的增大，加上“二孩”政策的開放，現在的高齡媽媽越來越多。由於女性35歲以後肌體狀況處於下滑趨勢，胎兒畸形的發生率增加;高齡產婦並發症的風險增加，因此，建議女性盡量不要成為高齡孕婦。但是，如果超過了35歲還想生育，應該注意哪些問題呢?

        夫妻都要做健康檢查

        備孕婦女首先要做的便是在準備懷孕時，提前服用葉酸，時間在孕前3個月到孕前1個月內。服用葉酸可以避免神經係統發育疾病。如果孕前沒有及時吃葉酸，懷孕後要繼續補充，直到懷孕12周為止。

        其次，就是做健康檢查，最好是夫妻雙方都進行檢查，重點檢查生殖係統。檢查結果如果發現有問題可能影響懷孕，應盡快接受孕前治療。近年來妊娠期糖尿病逐漸高發，備孕時婦女尤其要注意體重，這對孕中健康很重要。

        高齡婦女卵巢功能衰退可能導致難以受孕，夫妻倆先要從生活的細節開始備孕，戒煙戒酒，不染發，保證充分的休息。在飲食上要多攝入高蛋白、低脂肪的食物。

        高齡生育先天畸形兒發病率高

        高齡孕婦需要靠現代醫學保駕才能更有把握優生，她們要比其他孕婦更注意孕期保健。高齡孕婦最常遇到的問題是：年齡愈大，所生孩子中先天性癡呆兒和某些先天性畸形兒的發病率愈高，如最常見的先天愚型(唐氏綜合征)。另外，高齡孕婦中流產、早產、死胎的發生率也明顯增高，還容易引起高血壓和糖尿病等並發症。以下這四個方麵是高齡孕婦應該特別注意的。

        檢查 如果成功懷孕，準媽媽應縮短檢查的時間間隔，特別注意血壓、尿的檢查，以便早期發現妊娠中毒症。懷孕16周~20周時，要進行唐氏篩查，懷孕20周以後要做羊水穿刺，更多關注血糖、血壓等指標。高齡產婦自然分娩的難度更大，需要提前做好準備。高齡產婦的胎兒宮內發育遲緩和早產的可能性較大，應特別注意產前監測和檢查。

        生活 高齡孕婦孕期要比一般孕婦更加謹慎，飲食上既要保證充足的營養，又不能吃得過多、過飽。衣服要柔軟、寬大，不穿緊身褲和高跟鞋。孕媽媽每天應保持8~10個小時的睡眠時間，不要長時間看電視、玩電腦或打電話。

        飲食 高齡準媽媽在懷孕期間容易發胖，需要控製體重。少食多餐，飲食清淡，縮短進食間隔。飲食原則基本是攝入低熱量、低脂肪食物，增加碳水化合物、優質蛋白、新鮮蔬菜水果等的攝入量，脂肪按需要量攝入，不宜過多;戒煙、酒及成癮藥物。

        運動 由於剛懷孕時胎兒發育不穩定，孕婦身體狀況也不穩定，因此最好不要進行劇烈的運動，以免發生流產。待身體狀況穩定後，可堅持適度的體力活動，增強自身體質的同時，預防因胎兒過大導致難產。

        女性的理想生育年齡為25~29歲，最好不要超過35歲。如果您的年齡已經超過35歲，希望您懷孕後盡快去正規醫院建檔，定期產檢，避免發生問題。