新華網北京３月４日電經前綜合征往往伴隨乳房疼痛和腫脹、抑鬱和焦慮等症狀，給很多女性生活造成困擾。美國一項研究顯示，如果飲食中鐵攝取量稍微超過推薦量，有助降低女性患經前綜合征的可能。

　　阿默斯特馬薩諸塞大學的研究小組以３０２５名年齡在２５歲至４２歲之間的美國護士為研究對象，在１０年內通過調查問卷獲得她們對１３１種食品和補充劑的攝入情況。被調查者在研究開始前未出現經前綜合征。在研究過程中，１０５７名女性出現了不同程度的經前綜合征症狀。

　　通過對比出現經前綜合征症狀和未出現症狀兩組人的飲食情況，研究人員發現，在這１０年中，與每天攝入１０毫克鐵的女性相比，每天攝入２２毫克鐵的女性出現經前綜合征的可能性減少了３３％。美國藥物研究所推薦的每日鐵攝入量是１８毫克。

　　研究還發現，鐵攝取量越高，出現經前綜合征的可能性就越小，但為預防出現不良後果，研究人員並不建議攝入過多鐵，也不建議隻關注某一種營養成分，而應均衡飲食。

　　研究人員指出，此前的研究主要關注經前綜合征的有效治療以及影響女性患經前綜合征的因素，而該研究關注的是一些特定礦物質與經前綜合征的關係，但研究並不能表明鐵攝取能防治經前綜合征。有數據表明，８％至１５％的美國女性患有經前綜合征。

　　相關研究成果已發布在《美國流行病學雜誌》上。