一類是皮下脂肪，它們接近皮膚，可以用手指捏起來，能幫人體保溫，但若積累過多，會成為讓我們看起來“月半”的元凶。

        另一類是內髒脂肪。它們藏得很深，將腹腔內的髒器，如肝、胰、胃、腸道等包裹起來或填塞於周圍。每個人或多或少都有內髒脂肪。

        一定量的內髒脂肪其實是人體必需的，它們對內髒起著支撐、穩定和保護的作用。但如果因為各種原因，內髒脂肪儲蓄過多時，就可能引起各種健康危機。

        內髒中多餘的脂肪可能進入血液，引發高血脂、高血壓、糖尿病、動脈硬化、心髒病等心腦血管疾病及代謝綜合征，增加中風和心梗等急性心腦血管事件發生的風險。

        體內多餘的脂肪組織需要消耗更多的氧，這意味著心髒必須更加努力泵血，才能為脂肪組織提供更多的血氧。

        如果長期如此，會增大心髒的壓力。動脈中脂肪堆積越多，動脈功能就越差，血管壁增厚，血流減少，還會增大血栓風險，影響全身血液循環。