醫學論壇網訊 昨日(12日)，天津危險品倉庫爆炸的新聞不斷通過電視、報紙、網絡等媒體平台傳播，特別是微博、微信等自媒體平台的視頻和文字，仿佛將每一位受眾都帶到了事故現場，當大眾在第一時間獲悉信息的同時，災難新聞也帶給了受眾或多或少的心理壓力。第三軍醫大學新橋醫院心理谘詢門診專家張慶玲建議大家正確傾聽和傾訴，從而為心理減壓。

        隨著網絡媒體的飛速發展，天津爆炸事故發生後，在微信、微博等自媒體平台上立即有了暴躁事故現場的視頻，親曆者現場描述的文字等等第一現場的資訊，不少關注事故進展的還會捧著手機熬夜等待事故進展的相關報道，仿佛親臨事故現場，但就在我們與這樣的災難新聞“零距離”接觸的時候，也可能會給自己造成心理創傷、增加心理壓力。

        新橋醫院心理谘詢專家張慶玲介紹，國內外有研究發現，當人們在經曆災難以後，往往會產生強烈的情緒反應，進而出現特殊的生理與心理變化，比如呼吸與心跳加快，血壓和體溫升高等;其次是在感受到事故現場的慘烈景象後，還可能存在悲傷、憤怒、愧疚、無助、自責和恐懼等強烈的情緒反應。

        專家建議，在閱讀瀏覽此類新聞報道時首先應該明白，自己不在災難現場，這是小概率的偶然事件，對自己造成傷害的可能性很小。其次，應有選擇地閱覽瀏覽相關新聞報道，不宜過多關注慘烈的事故現場的畫麵。再有，要學會正確的傾訴，如果內心對災難現場有什麼感慨或感歎，及時向身邊的家人或朋友傾訴，將內心的壓力進行釋放，從而為內心減壓。