尿多是腎不好嗎?腎髒真正的“求救信號”,別等到腎病來了才發現

作者:莎莎說健康 來源:莎莎說健康 日期:23-02-28

尿液不隻是身體的排泄物,也是健康的晴雨表。因為腎髒可以生成原尿,對於尿液的過濾和代謝有一定作用,所以很多人都會把排尿情況與腎髒的健康聯係在一起,覺得尿多就代表腎不好,若發現朋友有這情況,可能會調侃他。尿多就是腎不好嗎?腎髒真正的“求救信號”,別等到腎病來了才發現,下麵跟大家分別介紹一下,平時要注意觀察。

尿多是腎不好嗎?

此言差矣,尿多不一定就是腎不好。一般來說,成年人每天的尿量在1000-2000毫升左右是正常的,超過2500是就是多尿,低於400是少尿,而尿量會受到多種因素而發生改變,比如水喝多了,尿量自然會增加,運動出汗多的話,尿量反會減少。

尿多可能是腎不好的一個信號,說明腎髒不能有效地代謝了,也可能是其他疾病引起的,比如糖尿病患者就有尿多的症狀。其實,腎不好的表現其實更多時候是尿少,尤其是腎功能出現急性損傷時,若是一直尿少,隱患更大。

腎髒真正的求救信號,其實是以下幾個,別忽視:

第一,尿液中有大量的泡沫,而且很長時間都沒有消退。尿急時,尿液中就會有泡沫,但當尿完後泡沫基本上也就消失了,或者劇烈運動,也會有泡沫,但這都是生理性的,很快就可以自行恢複。若腎髒受損,腎小球的過濾作用和腎小管的重吸收作用降低了,尿液中蛋白質含量會增加,則會出現病理性的蛋白尿。

第二,水腫。腎功能下降,不能及時清除體內多餘的水分,就會影響到水分代謝,引起不同程度的水腫。腳踝發腫是輕度水腫,小腿也水腫,是中度水腫,若一直腫到大腿,那就是重度了,隨著時間的延長,水腫範圍會擴大,甚至會發展為全身性的水腫,說明腎病在不斷加重。

第三,血壓升高。高血壓和腎病之間的關係比較密切,這是因為腎髒可以排鈉,一旦腎功能減退了,代謝失常,就會導致水鈉瀦留,進而引起血壓升高。尤其是年輕人更要注意,若是血壓莫名升高,要警惕腎病,早點檢查為好。

這三個或許才是腎髒真正的求救信號,哪怕隻占了一個,都建議盡早查一下腎髒,別拖出嚴重腎病才追悔莫及,日常也要抓緊養腎。

想要養腎,首先要改掉傷腎的習慣,不然再怎麼養,也是顧此失彼。熬夜、憋尿、久坐不動、不愛喝白開水卻總喝各種碳酸飲料,這幾種是很多人都有的習慣,一定要及時改掉,降低對腎髒的損傷。

改掉壞習慣之後,建議大家養成泡腳的習慣,晚上9點鍾泡個20分鍾左右的腳,可以很好地促進腎氣的生發,疏通腳底經絡,促進代謝。腳底還有湧泉穴,泡腳時可以多按揉,效果會更好。

適當常吃點黑色食物是可以的,但不要指望著隻吃黑色食物就可以養腎,注意營養均衡更加重要。

綜上所述,尿多不一定就是腎不好,其實尿少更有可能,腎髒真正的求救信號是以上三個,若頻繁出現,最好早點查下腎功能,抓緊養腎,別等到腎病來了才發現。

關鍵字:尿多,腎髒

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