導語：水果在日常的生活中是必不可少的，不同的水果也給人體提供了很多必要的營養和健康的需求，比如有些水果對當下腎虛的問題就都有著很不錯的改善作用，那麼補腎的水果有哪些呢?

        一、桑葚

        桑葚這個看似沒有什麼獨特之處食物，其實在十大補腎水果排名中它的功效簡直就是堪比人參，在口感上酸酸甜甜的桑葚不僅能補腎養肝，而且還有著非常不錯的養顏衰老的作用。

        二、獼猴桃

        獼猴桃能接受的人對其的熱愛絕對會是不一般的，它其中的維生素有著強大的強化免疫係統的能力等等，同時它其中優秀的精氨酸成分能全麵深入的促進體內血液的循環，並達到不錯的補腎效果。

        三、錦燈籠

        錦燈籠或許很多人都沒有聽說過，它主要在東北地區比較多，屬於草本類水果，據中醫研究認為它其中的微量元素有不錯的滋補腎髒且提供腎功能的作用，更重要的是還能減少腎炎狀況的出現，所以有機會可以多食用些。

        四、百香果

        百香果喜歡酸甜口感的朋友對其可以說真的是欲罷不能，最常見的吃法就是做成飲料，而其中高達近三十多種的營養元素研究得出極佳的滋陰補腎的功效，而且常吃百香果還會有不錯的美容養顏的作用喲!

        五、葡萄

        葡萄在日常是很多人都比較喜歡的一種水果，而葡萄的品種也是極多，但如果是想要補腎的話建議挑選顏色越深的越好，最好是黑葡萄，越黑對腎髒的功效就越好，而且還能讓發質也變得更加的烏黑亮麗。

        六、荔枝

        荔枝在十大補腎水果排名中口感極佳，而且它其中維生素和粗纖維成分也是極其的豐富，所以具有著很好的益氣補腎和養顏的效果，一般荔枝在市場上的價格也不高，日常可以多選擇荔枝食用。

        七、榴蓮

        榴蓮水果中雖然在味道上很難以讓人接受，但吃起來很香，營養加害者又豐富的它成為了很多人的最愛，據了解榴蓮有著很不錯的健脾補氣，補腎壯陽的作用，而且還能幫助促進身體總溫度的提升。

        八、龍眼

        龍眼中含有豐富的葡萄糖及蛋白質等成分，首先能快速的幫助清除自由基，然後穩步促進血紅蛋白細胞的再生，從而達到對全身都能有很不錯的營養補充，而且根據研究龍眼還能幫助提升記憶力喲!

        九、梨

        梨在所有的水果類中有著很高的營養價值，不論是榨成汁還是直接吃都能急速的給人們提供充足的營養，而且據了解梨子在補腎益氣上麵的功效也是極其不錯的，但生性偏涼的梨子不能一次性吃太多!

        十、橘子

        在十大補腎水果排名中橘子在特定的季節可以說是家家戶戶都比較喜歡的水果，而它也具有著很高的營養價值，因為它不僅能補腎益氣，而且在幫助治療肺熱進而咳嗽等狀況上的功效也是很不錯的。