酒，是人類文明的產物，有5000年以上的悠久曆史。飲酒是世界範圍內導致死亡和殘疾的主要因素，酗酒會誘發心腦血管疾病、代謝性疾病，甚至與某些癌症密切相關。

        過量飲酒是全球人口健康的主要風險因素之一，每年導致全球300萬人死亡，分別占全球男性和女性疾病負擔的7.1%和2.2%。在青春期和青年期，酒精使用導致的健康負擔顯著增加。

        2022年7月11日，美國卡內基梅隆大學、密歇根大學的研究人員在" Drug and Alcohol Dependence "期刊上發表了一篇題為" Solitary alcohol use in adolescence predicts alcohol problems in adulthood: A 17-year longitudinal study in a large national sample of US high school students "的研究論文。

        該研究表明，單獨飲酒會大大增加以後的酒精使用障礙風險，經常獨自喝酒的青少年在35歲時出現酒精使用障礙症狀的幾率高35%，年輕人則高出60%，並且女性尤其突出。

        一直以來，關於飲酒的問題，研究總是集中在飲酒的頻率和數量上，而飲酒的環境(單獨或與他人一起)是未來酒精濫用的一個被忽視的指標。

        在該研究中，研究人員分析了美國大型全國樣本庫 Monitoring the Future study，這是一項正在進行的流行病學研究，重點關注美國青年成年後的藥物和酒精使用情況。共納入4464名青少年(18歲)和4561名年輕成人(23-24歲)，研究評估了青春期和青年期單獨飲酒是否與酗酒和前瞻性預測35歲酒精使用障礙相關，以及相關性是否因性別而異。

        研究人員在接下來的17年中跟蹤了每位參與者，在此期間，他們收集了有關每個人的酒精使用情況，以及35歲時出現的任何酒精使用障礙的定期數據。

        總體而言，27.4%的青少年和40.2%的年輕人報告了過去一年單獨飲酒。

        在考慮了眾所周知的風險因素後，如狂飲、飲酒頻率、社會經濟地位和性別。研究發現，與僅在社交環境中飲酒的人相比，單獨飲酒的青少年和年輕人成年後出現酒精使用障礙症狀的風險更高。

        具體來說，與社交飲酒者相比，經常單獨飲酒的青少年在35歲時出現酒精使用障礙症狀的幾率高出35%，而單獨飲酒的年輕人則高出60%。

        此外，研究還發現，單獨飲酒的青春期女性在成年後出現酒精問題的風險更高。

        對於酒精使用障礙的嚴重程度來說，青少年和年輕人單獨飲酒也與35歲時酒精使用障礙嚴重程度較高有關。

        研究人員表示，大多數喝酒的年輕人在社交場合與他人一起喝酒，但也有相當一部分年輕人獨自喝酒。單獨飲酒是未來酒精使用障礙的一個獨特而強大的風險因素。

        不僅如此，隨著與流行病相關的抑鬱症和焦慮症的同時增加，酒精的問題也在逐步增加。

        當然，最安全的飲酒量就是不喝!國際頂尖醫學期刊《柳葉刀》於2018年發表的一項大規模研究顯示，酒精是全球15-49歲男性和女性患病和早逝的主要風險因素，全球近十分之一人口的死亡是飲酒所致。該研究得出的結論是：對健康危害最小的飲酒量是0。