食物既能給身體提供充足的養分，也可能讓身體變得慵懶又缺乏“性”致。如果不加以選擇，你吃掉的食物很可能毀掉性欲。近日，美國大型生活類網站“婦女村”刊文，幫大家識別妨礙性生活的食物，讓性愛之路更暢通無阻。

　　味精。這種食品添加劑能讓菜肴變得更加鮮美，尤其在餐館就餐，味精是不可或缺的調味料，但其對健康的負麵影響也不容小視。攝取過多味精可能引起頭痛、呼吸道不適、抑鬱、認知障礙和心血管問題等，而這些問題會進一步危害性健康，造成性欲下降，性愛滿意度下降。

　　蘇打水。美國國立衛生研究院剛剛發布的一項報告指出，蘇打水容易讓心情抑鬱、對性愛提不起精神，即使是無糖的蘇打水也不能被排除在外。刊登在《新英格蘭醫學雜誌》上的一篇報告指出，經過對2.1萬人調查後發現，蘇打水會讓人變得昏昏欲睡，從而影響性欲。

　　甜點或飲料。如果你喜歡喝飲料或吃甜點，很可能會攝入一種常見的人工甜味劑——阿斯巴甜。舊金山的注冊營養顧問蕾切爾·費斯克指出，阿斯巴甜會抑製血清素的作用，造成頭痛、抑鬱、煩躁、焦慮和失眠，而血清素是一種能讓人“感覺快樂”的激素，如果它的作用受到限製，性欲和快感也將受到影響。

　　豆製品。豆製品如納豆、味噌和豆豉等，都具有一定的營養，但費斯克博士認為，過多食用深加工的豆製品，其中的植物性雌激素可能會影響人體性激素平衡，最終導致性欲下降，疲勞乏力。

　　薯片和餅幹。薯片和餅幹等零食大多是經過劣質油高溫油炸生產的，會含有潛在的致癌物。費斯克博士指出，一些含有反式脂肪的劣質廉價油，會在高溫下催生有害物質，它們會破壞人體的組織細胞，幹擾人體性激素的正常作用，是性愛的克星。

　　比薩餅。這種方便食品會誘使人體胰島素水平激增，而胰島素水平過高會損害子宮功能，引起懷孕和生育困難等問題，因此，要三思而後食。

　　劣質油。加工過的劣質油很容易氧化，在人體內生成自由基，會對女性的生殖係統造成傷害。

　　罐頭。高鹽、不合格的肉類、大量人工添加劑讓罐頭食品成為敗性高手。高鹽的飲食會減弱血液流動，包括性器官內的血液循環，影響男性勃起。經常吃罐頭還會減緩性器官喚起，不容易獲得高潮。▲