本網 訊（記者 孫國根）近日，複旦大學附屬華山醫院神經內科鬱金泰教授臨床研究團隊聯合青島大學附屬青島市市立醫院神經內科譚蘭教授團隊開展的一項納入36萬餘人、長達9年隨訪的研究發現，適當曬太陽有助於預防老年癡呆。該研究首次揭開了戶外光照時長與癡呆的關係，為預防癡呆提供了新思路。研究成果近日已發表在最新一期國際學術期刊《英國醫學委員會內科學》（BMC Medicine）上（該雜誌5年影響因子為10.249）。

鬱金泰介紹，至今沒有一項大規模的隊列研究來揭示戶外光照時長和癡呆發生風險的關係。而光照是影響生物鍾節律重要的因素之一。光照條件的變化通過視覺通路向大腦中的生物鍾結構發送信號進而調整生理和行為的節律。同時，光照還可以通過非視覺通路影響大腦功能。

為搞清楚這一問題，研究團隊利用英國生物樣本庫隊列，納入了362094名37至73歲的非癡呆參與者，這些參與者平均隨訪時間長達9年。所有參與者分別報告了夏冬兩季節中，每天接受戶外光照的平均時長。在9年隨訪期間，發現共有4149名參與者被診斷為新發的癡呆。研究發現戶外光照時長與癡呆發生之間呈典型的非線性“J型”關係，即過短或者過長的戶外光照時間都會增加癡呆的風險。而最佳的戶外光照時長為夏季每天2小時 ,冬季每天 1小時，平均為每天1.5小時。與平均每天接受1.5小時戶外光照的人群相比，戶外光照時長每減少0.5小時，癡呆風險增加28.7%，戶外光照時長每增加0.5小時，癡呆風險增加7.0%。戶外光照時間比最佳戶外光照時間短，更增加癡呆風險。這一結果在年齡大約60歲的老年人群中更加顯著。

鬱金泰在談到戶外光照和癡呆發生機製時說，戶外光照通過影響體內維生素D的方式預防了癡呆的發生，因為維生素 D 參與了大腦健康的多種關鍵途徑，包括神經保護、免疫反應調節、抑製炎症和調節氧化應激等；戶外光照還通過作用於人體內部時鍾—視交叉核，調節晝夜節律從而影響認知功能。對此，研究團隊將在進一步實驗中驗證，以更進一步明確戶外光照與癡呆的潛在關聯。

鬱金泰和譚蘭認為，為保證最佳的日均光照量，大家應每天到戶外曬曬太陽，這是一種既簡單又免費的健康生活方式，對積極幹預並預防或減緩癡呆的發生有重要意義。

論文鏈接：https://doi.org/10.1186/s12916-022-02331-2