鼻塞、流清涕、噴嚏不斷、眼周及鼻部癢癢……冬天來了，你有沒有被這些惱人的症狀“打敗”?據了解，冬季是過敏性鼻炎的高發季節。這與冷空氣刺激加上冬季空氣濕度相對較低，浮沉多等有關。冬季如何應對“惱人”的過敏性鼻炎?下麵，經濟日報-中國經濟網時尚頻道帶您一起了解。

是什麼引起了過敏性鼻炎?

據經濟日報-中國經濟網時尚頻道了解，過敏性鼻炎是一種常見病和高發病，患者經常會出現鼻塞、流清水鼻涕、鼻癢、喉部不適、咳嗽等症狀。過敏性鼻炎與哮喘關係密切，因為鼻黏膜和氣道黏膜相連。鼻黏膜炎症如果不及時控製，很容易發展到氣道，造成氣道炎症，從而引起咳嗽等哮喘症狀。

有醫生表示，冬季過敏性鼻炎高發，主要是由於氣溫下降，霧霾天增多，空氣中的灰塵增多，容易誘發過敏性鼻炎。

過敏性鼻炎會帶來什麼危害?

有人把過敏性鼻炎看成小毛病，不重視，以為就是打打噴嚏，流點鼻涕，並不影響生活。也有人把過敏性鼻炎與感冒混為一談，往往就隨便吃點感冒藥。

據經濟日報-中國經濟網時尚頻道了解，過敏性鼻炎危害很大，過敏性鼻炎患者容易引起鼻塞，出現呼吸障礙等症狀，並常可引起頭痛、頭暈、記憶力下降，出現胸痛、胸悶、精神萎靡等症狀，嚴重影響工作、學習，降低生活質量。此外，據醫生介紹，如果患上過敏性鼻炎不在意，可能引起支氣管哮喘，也可能引起過敏性咽喉炎變異性的鼻竇炎，還可能引起分泌性中耳炎等疾病。

此外，過敏性鼻炎還會使容貌變醜，經常鼻塞會造成下眼瞼長期充血，再加上睡眠不好，易導致頑固黑眼圈;長期擤鼻涕、皺鼻子，會造成鼻唇溝皺紋;對於生長期的孩子，還會影響麵部發育，比如鼻梁扁平、牙齒突出等。

冬季，由於汙染天氣增多，使得過敏性鼻炎處於高發季，日常生活有哪些方法可以預防或減輕症狀呢?下麵，中國經濟網時尚頻道總結梳理專家的一些建議，供參考。

1、遠離過敏原。過敏性鼻炎患者首先應避免接觸過敏原，如對真菌、室內塵蟎過敏者應注意室內通風，對動物皮屑、羽毛過敏者應避免接觸動物、禽鳥等。

2、早診斷、早治療。過敏性鼻炎不是一兩天就能治好的，要注意早期幹預，根據病情分級進行規範治療，千萬不能“按需給藥”(即有症狀時就用、無症狀就停)。

3、外出戴口罩。容易受到冷空氣刺激的患者，應該避免直吹冷風，冬季外出戴口罩，注意保暖。

4、加強鍛煉、勞逸結合。要適當運動，勞逸結合，合理安排工作學習，按時作息，防止過度勞累。保持良好睡眠，經常鍛煉身體，如散步、體操、太極拳、遊泳等，提高免疫力和對過敏原的抵抗力。

5、合理飲食、忌過敏食物。中醫認為，鼻炎是由於肺、脾、腎三臟氣虛，外加風寒所致，寒涼生冷食物易損傷肺脾陽氣，加重虛寒症狀，故寒冷季節有過敏性鼻炎病史者要少食寒涼生冷食物，多吃富含B族維他命，維他命C、E及胡蘿卜素的蔬菜水果、穀物等。