染色體端粒長度與細胞壽命有關，而個人的生活方式也會影響到端粒的長度。當說起良好的生活習慣，我們必會提到要經常參加體育運動。那麼相比天天坐著的人，經常運動會增加我們的端粒長度嗎?

今年9月3號，一篇發表在《英國運動醫學雜誌》(British Journal of Sports Medicine)上[1]的論文希望證實這個問題。研究者隨機選擇了49位年齡68歲經常久坐且肥胖的被試，並將他們分為兩組：實驗組接受了個性化的運動指導，另一組為隻接受常規護理的對照組。被試的運動量通過每7天一次的日記、填寫運動量調查問卷和使用計步器來進行評估，久坐時間則通過國際體力活動調查問卷(The International Physical Activity Questionnaire)評價。同時，研究者對被試的白細胞端粒長度進行了跟蹤測定。整個實驗為期6個月。詳情