母乳是寶寶最好的營養來源，然而在母乳喂養中，很多新手媽咪們會遭遇各式各樣的問題。在5月20日全國母乳喂養宣傳日到來之際，《健康周刊》邀你一起學習做聰明媽媽，給寶貝最好的營養。

指導專家：雲南省第一人民醫院兒科新生兒病區護士長熊永英

1. 如何保證母乳充足?

實行“三早”:即母嬰皮膚早接觸、新生兒早吸吮、早開奶，實行24小時母嬰同室，按需哺乳。同時，媽媽應合理補充營養，保證充足的睡眠，保持良好的心情，是保證母乳充足的關鍵。

2. 如何把控喂奶時間?

主張越早開奶越好，新生兒在產後15分鍾~2小時內吸吮兩側乳房，可促進乳汁的分泌。按需喂養是目前比較推崇的一種成功母乳喂養方式，即每當嬰兒啼哭(表示他餓了)或母親的奶脹(表示要喂奶了)就喂奶，不限時，不限量。母乳喂養時持續時間不宜過長，每次哺乳15~20分鍾，不要讓寶寶養成含著乳頭睡著的習慣。

3. 母乳量是否需要控製?

母乳的量不需要特別控製，寶寶吃飽就行。哺乳前母親感到乳房發脹，哺乳時能聽到吞咽聲，哺乳後嬰兒能安靜入睡，就可判斷寶寶已吃飽。若母乳喂養每天有不大於5次金黃色糊狀大便、6次以上小便，體重按正常速度增加(平均每周體重增加約150克)，就說明寶寶每天的吃奶量是足夠的。

4. 如何儲存?

上班時攜帶一個保溫桶，裏麵放幾個消毒過的儲奶杯或一次性集奶袋，每3小時擠奶一次，放在冰箱的冷藏室內保存，下班後將擠出的奶帶回家，在24小時內喂哺是安全的，不需要進行消毒，在喂奶前用溫水將母乳溫熱至38~39度即可。

5. 如何對付溢奶、吐奶?

溢奶和吐奶是4~6月內的寶寶常見的生理現象，一般在添加輔食後緩解直至消失。溢奶是指奶水從寶寶嘴角溢出來，吐奶是指奶水從寶寶口鼻噴射式湧出。

掌握喂奶時間：不要頻繁喂奶，乳汁排空時間大約為2~3小時。

調整喂奶的姿勢：讓寶寶半臥或豎抱寶寶喂奶。

給寶寶豎抱拍嗝：結束喂奶後，讓寶寶趴在媽媽肩膀上，媽媽用空心掌輕輕扣拍寶寶後背，直到打嗝為止，再讓寶寶側睡。

若吐奶較為嚴重，應立即送到醫院就診，以便明確吐奶原因，指導治療。

6. 寶寶需要輔食嗎?

一般健康母親可提供足月兒正常生長到4～6個月時所需的營養素、能量和液體，不需額外添加輔食。不能給新生兒喂食蜂蜜、酸奶、葡萄糖。

tips：

▲掌握正確的哺乳技巧。▲嬰兒正確的含接姿勢。

▲母嬰分離時，媽媽要堅持每3小時擠一次奶，每次擠奶持續20-30分鍾。每天不得少於8次，夜間也要堅持擠奶。

▲母乳喂養的禁忌症：如母親感染HIV、糖尿病、嚴重心髒病等應停止哺乳。