男性可以通過健康飲食增加精子數量嗎?

作者:佚名 來源:生物穀 日期:20-02-25

聽著,夥計們:一項新的研究表明,健康的飲食對你的大腦和心髒都有好處,對你的精子也有好處。

在丹麥一項參與者平均年齡19歲、人數超過2900人的研究中,研究人員發現與那些吃了富含披薩、薯條、加工紅肉、零食、細糧、含糖飲料和糖果的"西方"飲食的參與者相比,那些飲食含有豐富的魚、雞肉、蔬菜、水果和水的參與者精子數量更高。

研究報告的主要作者Feiby Nassan說:"因為可以通過改變來遵循健康的飲食習慣,所以我們的研究結果表明,可以通過飲食幹預來提高育齡男性的精子質量。"她是哈佛大學公共衛生學院博士後研究員。

精子數量會影響生育能力,因為精子數量越少,伴侶懷孕的幾率就越低。Nassan說:"一般來說,健康的飲食習慣對男性生育能力很有幫助。"

在這項研究中,她的團隊比較了吃健康飲食、西方飲食、富含冷加工肉類、全穀物、蛋黃醬、冷魚、調味品和奶製品的丹麥飲食或者富含蔬菜、豆奶和雞蛋,但不含紅肉或雞肉的素食風格飲食參與者的精子數量

平均精子數最高的是健康飲食的男性(1.67億),其次是素食者(1.51億)和丹麥飲食(1.46億)。

遵循西方飲食習慣的男性精子中值最低(1.22億)。研究人員還發現,他們體內一些能提高生育能力的性激素水平也較低。

研究人員說,因為男性會自我報告他們的飲食習慣,所以存在犯錯的空間,結果可能會有偏差。

紐約曼哈塞特北岸大學醫院生育科主任Christine Mullin博士負責審稿,她說,雖然許多飲食可以改善炎症、心髒和心理健康,但有關飲食對生育能力影響的研究卻很有少。

她說:"眾所周知,吸煙、輻射、殺蟲劑和重金屬對環境的影響會對精子的形成產生負麵影響,但我們對飲食對精子質量的影響知之甚少。"

雖然這些來自丹麥男性的發現可能並不適用於其他人群,但Mullin認為,這將是一項值得在美國重複的重要研究,因為西方飲食對精子質量的負麵影響最大。

她說:"如果我們不僅強調女性的飲食,而且強調男性在生育成功方麵的飲食,那麼我們就可以像飲食改善心髒健康那樣改善這種不孕不育疾病。"這份報告於2月21日發表在《JAMA Network Open》上。

關鍵字:男性,精子

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