密集物恐懼症其實是一種心理暗示導致的，所以克服它可以采取分解法，就是解析密集物圖片的合成圖層，解離合成密集物的幾個真實要素，將它們一一獨立化，再運用更強的心理暗示告訴自己它們的無害性。一開始這是一個痛苦的過程，不過越是不願去去麵對，就越是恐懼密集物，甚至隻是聽到“密集物”三個字就給自己下定義“我很恐懼”。

　　綜合心理學上常用克服方法如下：

　　1.暴露療法，就是強迫患者接受造成其恐怖的事物。將患者驟然暴露於恐懼事物前，使其心理受到極大刺激，如果成功，會使患者建立起對恐懼印象的新認識，明白恐懼並無必要，多看，看到沒感覺為止，學法醫的就是靠多接觸屍體消除對屍體恐懼的，這叫“脫敏”。

　　2.森田療法的基本治療原則就是“順其自然”。順其自然就是接受和服從事物運行的客觀法則，它能最終打破神經質病人的精神交互作用。而要做到順其自然就要求病人在這一態度的指導下正視消極體驗，接受各種症狀出現，把心思放在應該去做的事情上。這樣，病人心裏的動機衝突就排除了，他的痛苦就減輕了。

　　在我們觀看一些物體，並對此產生恐懼感的時候，我們就應該要確定自己是否患上了密集恐懼症，在有效的時間裏對這種疾病進行治療，能夠確保我們的患者度過快速的治療時期，而且還能夠在短時間內遠離密集恐懼症的困擾。