有些病，雖不要命，但卻嚴重影響生活質量。什麼病最“難纏”呢?在剛剛出版的醫學期刊《柳葉刀》雜誌，中國研究人員公布了影響國人生活質量的常見非致死性疾病，其中位列前三位的是腰背痛及頸部疼痛、聽力受損、抑鬱症。這也是“全球疾病負擔研究”成果中的一部分。

        中國疾控中心副主任梁曉峰和中國疾控中心慢性中心研究員周脈耕聯合解讀了這項研究的部分數據。在這些非致死性疾病中，導致人們受損的前五位疾病是腰背痛及頸部疼痛、聽力受損、抑鬱症、皮膚病、其他肌肉骨骼疾病。造成中國人健康損失的首要危險因素是高血壓，其他主要的危險因素還包括高鹽飲食、吸煙、高血糖、大氣汙染、飲酒及肥胖。

        對於這些難纏的病變，還真得學幾招對付一下呢。

        有些腰背痛慎拔火罐

        胸背痛是老年人的常見病，不少熱衷於自我保健的老年人都是“罐粉”，哪裏痛了就在哪裏裝上罐子“拔除”寒、濕、毒，有時確實獲得不錯的療效。不過，近日四川一位65歲的男子因腰背疼痛拔火罐，誰料卻突發胸痛，不幸猝死。

        廣東省佛山市中醫院針灸科鍾偉泉副主任醫師提醒，並非所有痛症都適合拔火罐，以胸背痛為例，有可能是急性心肌梗塞的發作先兆，逢痛先拔罐的做法很可能耽誤了搶救。

        胸腰背疼痛的原因有很多種，如背部受涼，姿勢不良引起的肌肉勞損等，在這些引起痛症的疾病中，隻有關節退行性變、肌肉勞損比較適合使用拔火罐來治療，其他多數情況都不宜拔火罐。鍾偉泉說，像心梗引起的胸背痛，主要表現為胸骨後壓榨性疼痛，這種劇烈的疼痛肯定不能拔火罐治療。哪種痛症適合拔火罐治療?最簡單的判斷方法是看疼痛是不是因關節老化或肌肉勞損、受涼引起的酸痛，隻有這樣才能拔罐治療。

        不良習慣是聽力受損的禍首

        中華醫學會全國耳科學組組長孫建軍表示，聽力的確會隨著年齡老化而逐漸下降，但不良的生活習慣起到了“幫凶”作用。很多人常戴耳機聽音樂，在公交車內、地鐵裏、喧鬧的大街等嘈雜環境中，更是將聲音調得很大;還有人喜歡睡前戴著耳機聽音樂，並在不知不覺中睡著了;喜歡將電視聲音開得很大，就好像是把一個強聲聲源放置在耳內。這種不良的用耳習慣將會導致聽力下降。

        另外，某些藥物對耳朵的傷害更易被忽視，比如鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素、新黴素等。它們會損害內耳(包括耳蝸、前庭)，造成耳聾和平衡失調。同時精神緊張、壓力過大、睡眠不足也可導致內耳供血障礙，引發聽力損傷。

        要年老後最大限度保護聽力，平時就要養成良好的用耳習慣，不要長時間佩戴耳機，勿將聲音開得過大;服用耳毒性藥物時，謹遵醫囑，千萬不能自己亂買亂吃，尤其是本身就有耳病或腎功能不良者更需在意。另外，不要常用耳挖勺、火柴棒等硬物掏耳，以免碰傷耳道，引起感染。一旦患中耳炎等耳病，應及時就診。另外，高脂血症者、冠心病、高血壓、糖尿病等慢性病也都會影響內耳的血液循環，影響聽力。所以積極預防和控製全身性慢性疾病，也有助於防止老年性耳聾的發生。建議60歲以上老年人應定期到醫院測試聽力(每半年1次)。

        微笑抑鬱症更危險

        有這樣一部分抑鬱症患者，白天大多數時間都麵帶微笑，讓人很難察覺他們內心的抑鬱。這樣的患者其實很危險，容易出現自殺行為，防不勝防。“北京回龍觀醫院臨床心理科副主任醫師過斌說，這些”微笑抑鬱症“患者，由於工作的需要，或礙於麵子、禮節，大多數時間都麵帶微笑，掩蓋了內心的低落情緒，不像常見的抑鬱症患者那樣唉聲歎氣、情緒低落。

        一些社會地位較高的人常以微笑示人，總是說”我很好“。他們往往把工作、生活、人際關係等各方麵的壓力壓抑在心裏，而不願與人交流、分擔，時間長了就很可能被抑鬱症纏上。但是，他們習慣性的微笑，往往讓親朋難以覺察他們內心的抑鬱，當病情發展到一定程度的時候，就可能已經發生了悲劇。”活著沒意思“是抑鬱情緒的常見表達。

        據中南大學湘雅二醫院精神衛生研究所向小軍副教授介紹，”微笑型抑鬱“多發生在白領階層，他們大多是企業管理層、技術人員，或是機關工作人員。生活中，很多白領都有失眠的毛病，大部分人認為這是飲食不規律、勞累所致，不會將其與抑鬱聯係起來。其實，睡眠障礙是抑鬱症患者的主要症狀之一，有統計顯示，77.24%的抑鬱症患者伴有失眠，但很多人卻被診斷為神經衰弱、神經官能症、植物神經紊亂等疾病。