7月27日，《柳葉刀》在線發表的一項薈萃分析顯示，1小時中等強度活動可抵消坐8小時帶來的健康風險。

        該薈萃分析共納入16項研究，包括美國、西歐和澳大利亞1 005 791例年齡>45歲的受試者。研究證實，久坐增加全因死亡率，其中約75%死於心血管病和癌症(乳腺癌、結腸癌和結直腸癌)。

        此外，根據體力活動量，受試者被分為4組：活動量<5 min/d組(活動量最小組)、25~35 min/d組、50~65 min/d組和60~75 min/d組(活動量最大組)。研究者指出，在活動量最大組，坐的時間和死亡率之間無相關性，提示高體力活動消除了久坐對死亡率的影響。

        但隨坐著時間的增加，全因死亡風險呈明顯的劑量-反應性增加。研究者將活動量最大組作為對照組(危險比為1)。處於最大風險的是那些體力活動最少者，即使他們每天坐著的時間並不多。活動量最少(<5 min/d)且坐著時間也最短(<4 h/d)組的過早死亡危險比為1.27，顯著高於體力活動最大(60~75 min/d)且坐著時間最長(>8 h/d)組，後者與對照組之間的差異不顯著，因此可得出“活動1小時可抵消坐8小時”的主要結論。

        研究者強調，研究結果提示無論每天坐多長時間，體力活動都特別重要。這些研究結果背後的生物學機製尚不清楚，但動物研究結果表明，體力活動可降低某些激素的產生。