“難怪您的胃病總是不好，原來都是吃水果惹的禍!”

        毛大爺今年63歲了，他平時身體都還不錯。5年前，他突然出現了腹痛、腹脹的症狀，當時去醫院就診，被確診為慢性胃炎。回家以後，毛大爺也沒有把自己的胃病放在心上，依然繼續著之前的不良的生活習慣。之後的幾年，他的胃病時不時就會嚴重，毛大爺的兒子和女兒對此也操碎了心。

        今天，毛大爺的兒子休息，所以他就來看望自己的老父親了。剛到家，毛大爺的兒子就看到父親在吃牛奶棗。對此，毛大爺的兒子就比較生氣，因此他就說了文章開頭的那句話。毛大爺聽了兒子的勸說後，一臉疑惑，並且反問道：我吃點牛奶棗怎麼會傷胃呢?隨後，毛大爺的兒子解釋道：青棗中含有的膳食纖維是比較多的，而且相對來說它的表皮薄而堅硬，所以可能會加重病情!毛大爺聽了兒子的解釋後，也就沒有再說什麼了!

        可能不少朋友都有和毛大爺一樣的困惑，那胃病患者真的不能吃水果嗎?為了讓大家對胃病有更多的認識和了解，今天醫者良言就跟大家好好聊一聊相關的知識。

        1.得了胃病以後，就注定和水果“絕緣”了嗎?

        水果吃起來不僅美味可口，而且它的營養也是比較豐富的，難道得了胃病以後，就注定和水果絕緣了呢?其實，並非如此。

        不得不說，吃水果確實可能存在加重胃病的情況。我們都知道，種植戶為了增加水果的銷量，就會選擇種植甜度比較高的水果，而且大家在購買水果的時候，也會優先選擇比較高的水果。

        當胃病患者吃了這些比較甜的水果後，就可能會刺激胃分泌很多的胃酸。對於不少胃病患者來說，他們可能本身就有反酸的、吐酸水的症狀，如果他們吃了這些比較甜的水果後，就有可能會因為刺激胃酸分泌而加重病情。從這個角度來看，很多的胃病患者都不太適合吃水果。

        但是，我們需要注意，胃病患者不能吃水果並不是絕對的。對於那些胃病不重或者病情穩定的胃病患者來說，適當吃一點水果也是可以的。對於萎縮性胃炎患者來說，他們分泌的胃液量是降低的，所以他們適當吃一些甜度高或者酸性的水果也是可以的。

        實際上，某些容易消化的水果還是比較適合胃病患者食用的，比如花牛蘋果、熟透的香蕉。但是需要注意，盡量吃常溫下的水果，而且一次性不能吃太多，否則再容易消化的食物同樣會加重胃病。

        2.這4種水果可能會比較傷胃，胃病患者應該少吃或者不吃!

        雖然說胃病患者並不是絕對不能吃水果，但是下列這4種水果應該少吃或者不吃，具體的總結如下：

        ❶山楂：

        山楂吃起來酸甜可口，而且還能幫助消化，所以很多人都喜歡吃山楂。但是，對於胃病患者來說，應該盡快少吃或者不吃山楂。

        一些研究表明，山楂中的果膠和單寧酸的含量比較高，而它們和胃酸接觸以後，就會增加胃結石的風險。

        另外，我們都知道，山楂是比較酸的，而且它的甜度也不低。當胃病患者吃了山楂以後，它就可能會因為刺激胃酸分泌而加重胃病。

        因此，對於胃病患者來說，應該少吃或者不吃山楂，每天吃的山楂應該控製在3個以內。

        ❷檸檬：

        吃過檸檬的朋友應該知道，檸檬是比較酸的。當胃病患者吃了檸檬以後，它就可能會刺激胃酸分泌，這無疑會加重胃潰瘍、胃炎患者的症狀。

        對於胃炎、胃潰瘍患者來說，他們的胃粘膜本身就損傷了，如果再吃檸檬的話，那肯定就會刺激胃黏膜。

        當然了，對於輕微的消化不良或者萎縮性胃炎患者來說，適當吃點檸檬還是可以的，但是需要控製攝入的量。

        ❸獼猴桃：

        不得不說，獼猴桃富含維生素，而且吃起來也比較好吃。但是，獼猴桃本身就屬於寒性的水果，經常吃可能會加重胃病。

        與此同時，雖然獼猴桃屬於堿性的水果，但是它吃起來卻有點酸。當胃病患者吃了獼猴桃以後，它就可能會刺激胃分泌很多的胃酸。胃酸的分泌增加以後，就可能會加重病情。

        ❹柿子：

        吃過柿子的朋友應該知道，柿子不完全成熟的時候，吃起來是有點澀的。其實，這個主要是因為柿子中含有比較多的鞣酸所致。

        當胃病患者吃了柿子以後，柿子中的鞣酸就可能和胃酸結合形成胃結石。

        另外，柿子中的糖分含量是比較高的，當胃病患者吃了柿子以後，它就可能會因為刺激胃酸分泌而加重病情。

        3.要想養好胃，還得注意一些生活細節：

        養胃其實是一個大工程，要想做好這件事，需要采取綜合性的措施。

        在飲食方麵，應該注意堅持清淡而均衡的飲食方式，盡量不要吃油炸、油煎、生硬、黴變、辛辣刺激性的食物。吃飯的時候，不要吃太飽，控製在七分飽為宜，切勿暴飲暴食、饑一頓飽一頓。盡量吃新鮮的食物，不吃太酸、生冷的食物，注意戒煙酒。在吃飯的時候，注意細嚼慢咽，不要狼吞虎咽。咀嚼的次數多了，不僅可以減輕胃的負擔，而且也能避免因吃飯太快而吃得太飽。

        其次，就是要堅持運動。運動可以促進血液循環，進而增強胃部的血液供應，這無疑會促進胃病的恢複。可以選擇有氧運動，比如散步、快走、慢跑等，具體選擇什麼運動方式，可以根據自己的情況選擇。運動需要長期堅持，三天打魚兩天曬網是不行的。每天運動的時間控製在30分鍾左右，每周運動的次數不低於5次。

        第三，注意排解不良的情緒。對於胃病患者來說，如果他們的情緒不好，那也可能會加重胃病。心裏有什麼不順心的，可以跟朋友或者家人交流一下，必要的時候也可以尋求心理醫生的幫助。

        除此之外，得了胃病還需要采取正規的治療方案。不少朋友得了胃病以後，就比較排斥治療，更不願意吃藥，殊不知這樣可能會加速病情的進展。對於胃病患者來說，接受正規的治療也是很有必要的。舉個例子，假如胃病的病因是幽門螺旋杆菌，那不殺滅它們就很難取得良好的效果。