在最近一項研究中，科學家找到了運動與大腦健康有關的證據。研究表明，健身可以改善記憶力，但是其中的具體分子機製是怎麼樣的呢?

        由來自UT Southwestern的科學家們發表的這項研究發現了一個潛在的關鍵過程：運動可促進血液流入與記憶有關的大腦兩個關鍵區域。值得注意的是，該研究表明，血流可以幫助患有記憶問題的老年人提高認知，科學家稱這一發現可以指導未來的阿爾茨海默氏病研究。

        這項研究發表在《Journal of Alzheimer's Disease》雜誌上，記錄了30位參與者的長期記憶和腦血流的變化，這些參與者年齡均在60歲以上，並且伴隨有記憶問題。其中一半接受了12個月的有氧運動訓練;其餘的隻做伸展運動。

        與伸展運動參與者相比，運動組在一年後的記憶得分提高了47%。在研究開始和結束時進行的大腦成像顯示，運動組老年人血液向大腦皮層與海馬體區域流入的血流量明顯增加，而後者被認為在記憶功能中起重要作用。

        這項新研究意義重大，因為它可以繪製出長期處於阿爾茨海默氏病高風險的成年人的大腦改善情況。

        文章作者Thomas說：“我們已經證明，即使記憶力開始下降，您仍然可以通過增加有氧運動來得到緩解。”

        目前超過500萬美國人患有阿爾茨海默氏病，預計到2050年，這一數字將增加兩倍。最近的研究已幫助科學家對這種疾病的分子起源有了更深入的了解。例如，2018年的一項研究表明，健身水平較低的人大腦中的重要神經纖維稱為白質的退化更快。去年發表的一項研究表明，運動與海馬體衰老速率降低有關。