圖為許樟榮
糖尿病是一種常見的慢性非傳染性疾病，常呈現多飲、多尿、多食、消瘦、頭暈、乏力等症狀。還可進一步引發全身各種嚴重的急、慢性並發症，造成體內許多係統受損，特別是對血管和神經。糖尿病的病因有兩方麵，一方麵是遺傳因素，另一方麵是環境因素。國外專家認為糖尿病是生活環境病，隻要改變不良的生活環境就有可能預防糖尿病，輕度糖尿病病人如果改變了生活方式，甚至有可能不用藥物治療。那麼，究竟哪些不良的生活方式容易引起糖尿病呢？
近日，醫學論壇網攜手新浪健康，在《名醫堂》100期節目中，特邀中國人民解放軍第306醫院全軍糖尿病中心許樟榮探討不良生活方式與糖尿病的關係。
許樟榮說，我國糖尿病患病人數從1980年的成人患病率0.67%，到2008年～2009年的成人患病率9.6%～9.7%，近30年中我國糖尿病成人患病率翻了14倍左右。從一方麵來說，糖尿病患病人數的增加反映了國家的進步，究其原因是由於糖尿病和年齡相關，30年來糖尿病患病率增加反映了我國人口平均年齡延長；而從另一方麵來看，我國糖尿病患病人數量越來越多，問題很嚴峻。患病率增加的原因何在呢？不得不關注與之密切相關的生活方式。
飲食是生活方式中的一種，目前經濟水平上升，營養過剩非常多見，吃多了必然會形成脂肪沉積體內，如果脂肪沉積在了不該沉積的地方，在肝髒就是脂肪肝，在肌肉裏會影響肌肉糖代謝，在胰腺會引起胰腺慢性炎症，會造成動脈粥樣硬化等損害。糖的代謝主要在肝髒，飲食過度造成肥胖以後就與糖尿病直接相關了。研究顯示，肥胖的人群比相對正常體重和消瘦的人群糖尿病發病率要高好幾倍。
也許有人要提出質疑，身體正常運轉不也要消耗嗎？確實，我們吃的東西是有一部分維持身體正常運轉的，但不容置疑的是，幾千年甚至上萬年進化而來的傳統飲食習慣，已經無法跟上快節奏的生活變化，生活方式的改變速度已經遠遠大於人類基因的進化速度。過快的生活方式的改變可能帶來過量的高卡路裏的攝入，而人體基因無法應對這突如其來的“過剩”情況，而造成營養過剩，帶來包括高血壓、動脈硬化等慢性疾病。
我們曾經在八十年代做了一項大慶研究，在研究中每人每星期活動5次，每次半小時，飲食每天減少少於半兩，一年體重會有所減輕。這項研究證明生活方式改變之後，糖尿病患病率由糖尿病前期轉變為糖尿病的患病率下降40%～50%。雖然沒有用藥但是對於與生活方式相關的疾病的益處卻很大。目前，在糖尿病的治療方麵，飲食、運動是糖尿病治療的基礎，僅僅依靠藥物治療有時效果並不理想，生活方式幹預已經成為必要。
健康的生活方式主要指起居有常、飲食有節、運動適量。改善不良的生活方式後，許多由不良生活方式導致的包括高血壓、糖尿病等疾病會明顯降低。
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