常聽專家說糖尿病不可怕，並發症才可怕，所以是不是剛患上糖尿病這一段時間不用怕，反正還沒有並發症呢?

這種說法是大錯特錯的。沒有糖尿病，哪裏來的並發症，所以可怕的並發症都是糖尿病導致的，而且此種說法容易造成患者的麻痹大意。所以防治並發症，本質上就是對糖尿病的控製。

糖尿病是由多病因引起的以慢性高血糖為特征的代謝性疾病。長期血糖增高，大血管、微血管受損並危及心、腦、腎、周圍神經、眼睛、足等，糖尿病並發症是目前已知並發症最多的一種疾病。糖尿病死亡者有一半以上是心腦血管病變所致，10%是腎病變所致。糖尿病並發症一旦產生，藥物治療很難逆轉，因此強調盡早預防糖尿病並發症。

(1)學習糖尿病的知識，不斷增進對糖尿病的認識。糖尿病患者隻有學習了防治知識，提高了治療的自覺性，才能認真地去進行飲食、運動治療，取得好的治療效果。

(2)堅持嚴格的飲食治療。堅持少吃多餐，定時定量，有些蔬菜如西紅柿、黃瓜等還可以生吃。不吸煙，也不喝酒，平衡膳食。

(3)堅持運動療法，這是一項治療糖尿病的很重要的措施。運動方式以步行為主，一般餐後半小時後進行，鍛煉量力而行。體育鍛煉和控製飲食一樣，對控製糖尿病、血糖都有重要作用。適度的鍛煉可以加速血液循環，增強體質。

(4)堅持門診隨診。因為糖尿病的並發症多種多樣，需要醫生對各種並發症的苗頭進行專業判斷。測試尿糖、血糖，檢查眼底等，都是十分必要的檢查措施。隻有準確了解病情，才會有的放矢，及時調整飲食及運動等治療方案。

(5)維持正常體重。肥胖的人更容易患上糖尿病，患上糖尿病的肥胖患者什麼時候減肥都不晚。過多的脂肪，會降低胰島素的敏感性，所以保持合適的體重對於控製血糖很有必要。

因為糖尿病不僅僅是血糖的問題，而是全身代謝性的疾病，血糖的升高隻是一個方麵。堅持這些舉措，把血糖控製在合適的範圍，未必能夠完全避免並發症的發生，但是至少可以減緩糖尿病的並發症的發生。同時增強自信心，積極配合醫生的指導，就可以最佳地控製糖尿病的並發症。