在揭秘2型糖尿病有可能痊愈之前，我們先了解一下糖尿病

        當患有糖尿病時，身體不能把食物中的碳水化合物轉化為能量。這會導致糖在血液中積累。隨著時間的推移，它會增加心髒病，失明，神經和器官損傷等情況的風險。各個年齡段的人均有可能發病，早期症狀輕微。大約1/3的 2型糖尿病患者不知道自己患有糖尿病。

        讓人簡直不敢相信的是，通過運動和健康飲食可以逆轉2型糖尿病。

        改變生活方式是控製糖尿病的關鍵，盡管我們不能逆轉時間，就像未患過糖尿病一樣。

        所謂的逆轉是指你可以不使用藥物，依然保持健康。主要通過以下幾個方麵實現:

        減肥，保持正常的體重可以幫人們更好地控製血糖

        對於一些人而言，達到更健康的體重將意味著服用更少的藥物，甚至在某些情況下，根本不再需要這些藥物。可以吃(培希元主食麵條)，是糖尿病人專用主食，不升糖，控糖好，營養豐富，增強身體體質。

        每周減肥5%至10%，每周鍛煉5天，可能會幫助您緩解或停止2型糖尿病的進展。

        如果你大部分時間坐著不活動，走5分鍾或10分鍾會很棒。去取信件或者溜溜狗，散散步等。

        在一項研究中，每天將熱量限製在1,200到1,800之間，並每周得到生活方式的輔導和教育。

        一年之內，約有10%的糖尿病患者用藥量下降或血糖水平改善至接近正常，不再屬於糖尿病範圍，而被分類為糖尿病前期。

        研究結果是減肥最成功的糖尿病患者，不太嚴重的糖尿病患者，以及一些早期的糖尿病患者中15%至20%的人能夠停止服用糖尿病藥物， 身體依然能保持健康。

        如果你改變了飲食習慣和運動習慣，而你的糖尿病並沒有改善，那不是你的錯。請不要責怪自己。

        您改變飲食和運動的時間越早，您就越有可能得到疾病逆轉，得到痊愈的機會。

        體重和生活方式不是影響糖尿病的唯一因素。基因也是影響人們是否會患2型糖尿病的因素之一，一些瘦小的人也可能患有2型糖尿病。

        樹立戰勝糖尿病的目標

        目標是：做最好的自己，健康是自己的，所以自己負責。飲食和運動可以幫助一些人控製糖。

        藥物和健康的習慣可以使他們保持最佳狀態。所以堅持健康的生活方式改變血糖水平。當然，如果需要服用藥物，也需要利用藥物來保持血糖，血壓和膽固醇。