甲亢大家都應該了解，它特別“鍾情”於年輕女性，尤其是白領女性。對於甲亢這種疾病大家可能都不是那麼了解。我們都知道，甲亢是一種嚴重危害我們生命健康的疾病，它給我們的生活帶來比較大的影響。準確對甲亢進行診斷對於甲亢的治療是很有幫助的。下麵，我們就來講一下甲亢的保健方法吧。

        甲亢表現及成因

        甲狀腺功能亢進症簡稱甲亢，是由於甲狀腺分泌過多的甲狀腺素，引起代謝率增高的一種常見內分泌疾病。目前，男女甲亢發病比例為1∶6。病人常表現為消瘦、易饑餓、脖子粗大、心跳加快、多汗、手抖等症狀，有的人還伴有突眼。甲亢對病人影響很大，造成失眠和脾氣暴躁，影響日常生活和人際關係;女性患者會出現經期紊亂、月經量少，不容易懷孕，甚至即使懷孕了還會出現死胎的可能。嚴重的甲亢還可導致心血管疾病、肝功能障礙、肌肉無力等。引起甲亢的原因是多方麵的，主要因素包括：遺傳，有些病例有家族聚集現象，父母親有甲亢，子女也容易發病;碘的攝入量，如攝入碘過高;情緒壓抑和長期處於高壓狀態更是甲亢的重要誘因。

        飲食不均小心得甲亢

        現在大多數患者往往比較重視攝入高熱量的食物，忽視了蔬菜和水果的攝入。防治甲亢，不但要避免一次性攝入過多，還要適當增加餐次，正常三餐外，另加副餐2～3次，如兩餐間增加點心。此外，建議多攝入各種新鮮的有色果蔬，如胡蘿卜、芹菜、木耳、百合、桑椹、枸杞、山藥、芡實、大棗、西瓜、橘子、蘋果等。

        別給自己壓力太大

        前來就診的患者中多是精力充沛，凡事追求完美，工作敬業的職業女性，如外企職員、教師、會計等，以及要麵臨高考的女高中生。她們多在25歲左右。這和她們內分泌的活躍程度和穩定性不夠有關係，當受到極大的工作、生活壓力，精神刺激等誘因作用時，女性較男性更容易出現自身免疫調節異常，引發甲狀腺激素分泌過多的高代謝症狀。得了甲亢會使人變得相當敏感，常常到最後，這些女強人班也上不了，家也顧不好，壓力引發的疾病使她們的生活完全失去正常秩序。精神狀態方麵則可能因為過度亢奮導致失眠，對外在刺激反應過度，甚至導致人格改變。女強人發生這些健康危機時，要立即找醫師檢查，盡快治療，不然很容易衰老。另外，一旦出現突眼很難完全恢複正常。

        心態樂觀豁達處世是良藥

        保持平常心態對預防甲亢很重要。雖然甲亢有一定的遺傳傾向，但這僅僅是易發因素，關鍵還在於個人的心理素質和處世態度，因為不良的情緒輕則影響食欲、睡眠，重則影響免疫功能和身體健康。良好的人生觀對預防甲亢是一劑良藥，要保持樂觀、豁達的態度對待周圍的事物，不要在挫折、失敗麵前鑽牛角尖，以“處變不驚”的平常心麵對生活。此外，忙碌的年輕人應盡量保持工作環境的寬鬆，維持家庭生活的和睦，注意生活起居規律，不要熬夜。盡量給自己減壓，多做戶外運動，遊山玩水，放鬆身心。