近日，全國多地遭遇了霧霾侵襲。關於霧霾的文章和圖片幾乎刷爆了微信朋友圈。其中，關於“吸入身體和肺裏的霧霾永遠排不出去”和“因為兒童氣管短，所以吸入肺裏的霧霾比大人多”的觀點被廣泛傳播。

就公眾關切，記者采訪了北京協和醫院呼吸內科副教授田欣倫、北京協和醫院兒科副教授萬偉琳、中國疾控中心環境所副所長徐東群研究員，聽聽專家們怎麼說。

記者：吸入身體和肺裏的霧霾永遠排不出去嗎?

田欣倫：這種說法是沒有科學依據的。從理論上講，進入身體的物質都有排出的途徑。吸入肺內的物質可以在肺內被吞噬細胞吞噬，經痰排出，也可以在身體裏循環，經過血液、腎髒和肝髒等代謝出去。目前還沒有研究數據表明，霧霾進入身體就排不出去。當然，即便是能排得出去，在代謝的過程中，對身體也可以造成有害的影響。

目前的研究表明，霧霾對慢性呼吸道病人有確切影響。建議有類似基礎病的人在霧霾天減少室外活動，外出時佩戴具有防護功能的口罩，減少高強度的運動。

記者：“因為兒童氣管短，所以吸入肺裏的霧霾比大人多”的說法有科學依據嗎?“200元的能換濾片的口罩效果更好”，真的是這樣嗎?

萬偉琳：兒童與成人的肺結構相似，且肺活量低於成人，所以不存在吸入粉塵多於成人的說法。口罩的防護能力並不取決於價格，而是與其質量、密封程度、阻擋PM2.5力度有關。建議幼兒的霧霾防護以隔離、保護為主，在霧霾天盡量減少兒童外出;在室內安裝空氣淨化器來保持空氣的清新。

記者：有些喜愛體育鍛煉的公眾認為，霧霾天戴上口罩在室外運動是安全的。您怎麼看?

徐東群：這種觀點是不正確的。

霧霾天氣的罪魁禍首是細顆粒物，也就是人們常說的PM2.5，其環境空氣動力學當量直徑不大於2.5微米。人們在運動時身體耗氧量增加，呼吸加深加快，每分鍾肺通氣量顯著增加，包括PM2.5在內的更多空氣汙染物被吸入體內。人體實驗研究資料顯示，中等強度運動時，PM2.5在肺內的沉積是安靜時的5倍左右。需要注意的是，在鍛煉的時候也不適合佩戴防霧霾口罩，因為其淨化性能往往與其透氣性能呈反比，淨化性能越好透氣性能越差。佩戴高過濾效率的防霾口罩會增加呼吸阻力，而長時間呼吸不暢可能引起身體缺氧。

此外，需要注意的是即使在空氣質量良好的天氣下，也不要在繁忙的道路旁邊進行體育鍛煉，機動車尾氣會造成局部空氣汙染嚴重。在室外空氣質量不適合體育鍛煉時，可以選擇一些在室內進行的運動，比如瑜伽、健身操、遊泳、太極、器械鍛煉等，有條件的家庭還可以使用空氣淨化器，提高室內空氣質量。

記者：霧霾天氣期間，應怎樣采取防護措施?

徐東群：霧霾天氣時，室外空氣質量差，公眾應減少戶外活動，特別是老人、兒童、孕婦及患有心、肺疾病的人，盡量減少出行。如果必須出門，要采取戴口罩等防護措施。注意選擇防護性好的口罩，戴口罩的方式也要正確。孕婦佩戴防護口罩，應注意結合自身條件，選擇舒適性比較好的產品，如配有呼氣閥的防護口罩，降低呼氣阻力和悶熱感。佩戴前應向專業醫師谘詢，確認自己的身體狀況適合。

外出回來後應及時清洗麵部及鼻腔，並養成每天主動咳嗽清理氣管內有害物質的習慣。同時，還要減少室內汙染，應盡量關閉門窗，減少室外顆粒物進入室內，避免在室內吸煙，減少高溫下煎、炒、炸等烹調活動，進行濕式清掃，使用空氣淨化器。

記者：室內安裝空氣淨化裝置有用嗎?

徐東群：數據表明，室內安裝空氣淨化裝置是有效的，但任何空氣淨化裝置對汙染物的淨化都是有針對性的，不同原理的空氣淨化技術都有一定的優點，但也存在局限性。家庭選購空氣淨化裝置時，首先要確定淨化目的，即淨化何種汙染物，如果針對霧霾的主要汙染物PM2.5，要選擇對PM2.5有效的淨化器，才可以降低霧霾對室內汙染程度。

淨化效果用淨化器的潔淨空氣量(CADR)表示。CADR低於或接近衛生要求的房屋空氣自然交換率(每人每小時新風量30立方米)的空氣淨化器不具有實際使用價值;CADR最好大於每小時90立方米。空氣淨化器要達到淨化效果，必須根據房間麵積和淨化器的功率和淨化效率，開啟一定時間，才能降低室內霧霾顆粒物的汙染程度。另外，淨化濾芯也是有使用壽命的，應根據汙染程度和使用時間及時更換，避免造成二次汙染。

此外，即便室內使用了空氣淨化裝置，也不能忽視通風換氣，否則可能造成憋氣，嚴重的可能缺氧。