秋冬季隨著天氣變冷，心髒引起疾病的高峰期也即將到來，其中因心衰、心梗、冠心病等心血管疾病成為中老年人常見的多發病。
針對秋冬心髒病高發季的原因我們特別采訪了上海遠大心胸醫院心內科專家陳維。陳維介紹到：因為寒冷不僅可引起血管的強烈收縮，導致血壓升高，還可誘發高血壓、急性心肌梗死、心絞痛及腦血管意外等病，甚至是致命性心率失常。
為什麼心髒病在冬天特別容易發作?
主要原因是冬季由於寒冷對肌體的刺激，人的肢體血管發生收縮，心率加快，心髒工作負荷增大，耗氧量增多。
寒冷的氣候會讓血液更粘稠，人體的膽固醇含量在冬季會增高，呼吸係統感染也會增多。在溫度低的情況下，血壓容易升高，加重了心髒負擔。同時，心血管功能對氣溫變化最為敏感，隨著氣溫的降低，血管收縮，血流量減少，耗氧量增加，使心髒負荷加重。
冬季氣溫變化迅速，溫差、氣壓處於較大的波動狀態，突然的寒冷刺激，冠心病人的冠狀動脈在原有機械性狹窄的基礎上容易發生收縮痙攣，出現急性心肌缺血，誘發心絞痛，甚至心肌梗塞。寒冷季節，中老年人容易發生呼吸係統疾病，如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、氣喘等，這些都會加重原有心髒血管疾病的病情。
原則一：在入冬前最好作一次全麵檢查
全麵的體檢是為了對自己的身體狀況特別是重要髒器功能做到心中有數。上海遠大心胸醫院針對秋冬季心髒病高發季節特別推出了心髒體檢優惠活動，讓中老年人在入冬前充分了解自身心髒狀況，做好相應的預防保健，減少發病率。遠大心內專家陳維提醒患有心血管等慢性疾病的老人要堅持服藥。在醫生的指導下，對平時服用的藥物進行必要的調整，積極控製各種慢性病複發。
原則二：要注意保暖，防止感冒。
醒來時不要立刻離開被窩，在被窩中活動一下身體。尤其是老年人一般夜尿較多，夜間起床上衛生間時要注意穿衣服，防止著涼。洗臉、刷牙要用溫水，洗澡前應先讓浴室充滿熱氣，等浴室溫度上升後再脫衣服。外出時要戴手套、帽子、圍巾、大衣等，注意保暖，防止感冒。
原則三：適量運動保持活力
要進行適量的戶外活動。如慢走、打太極拳等，增強自身的抗病能力，增加血管的耐受力和保持已有的彈性。但晨煉不要太早，應在太陽出來後再出去活動。
原則四：腸胃通暢，防止便秘
有高血壓、冠心病的老人要特別防止便秘。以清淡的飲食為主，多吃一些富含纖維的食物，如青菜、水果等，少吃油膩食物，禁忌煙酒，膳食總體上要低鹽、低脂肪、低膽固醇。要多喝水，晚上睡覺前和早晨起床後最好喝一杯白開水，降低血液黏稠度，防止心梗。
原則五：平和心態，永葆年輕
保持平和的心態。保持淡泊寧靜、樂觀自信的情緒，避免過於激動和感情上的大喜大悲。節假日，也不要過於激動。
