意大利學者的一項研究表明，與有氧訓練相似，耐力訓練可改善2型糖尿病患者的代謝特征和胰島素敏感性，並可減少腹部脂肪。論文於2012年2月16日在線發表於《糖尿病護理》（Diabetes Care）雜誌。
此項研究共納入40例2型糖尿病患者，並將其隨機分入有氧訓練或耐力訓練組。在幹預前和幹預4個月後，對代謝表型（包括HbA1c、血糖鉗方法測定的胰島素敏感性以及口服糖耐量試驗評估的β細胞功能）、雙能X線吸收測定法所示的身體成分、磁共振成像所示的內髒（VAT）和皮下（SAT）脂肪組織、心髒呼吸適合度以及肌力加以測定。
結果顯示，訓練之後，有氧訓練組的攝氧峰值（VO2peak）升高更為顯著（P=0.045），但耐力訓練組的肌力增強更為明顯（P<0.0001）。兩組患者的HbA1c降低程度相似，總體和軀幹脂肪以及VAT和SAT降低程度亦相似；胰島素敏感性和四肢瘦質量出現相似升高。β細胞功能無顯著變化。多變量分析顯示，基線HbA1c以及VO2peak和軀幹脂肪變化可獨立預測訓練後HbA1c改善。
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Metabolic Effects of Aerobic Training and Resistance Training in Type 2 Diabetic Subjects
