先一步學習知識

要想幫助家人的第一步就是自己先去學習糖尿病知識。作為醫生，我們不斷向患者灌輸糖尿病知識，但往往遠不及家人對糖尿病的認識給患者帶來的影響大。大家要記住一點：糖尿病是一個長期的、不斷發展變化的疾病，但是隻要管理好，同樣可以擁有和正常人一樣的健康生活。

二

注意方式方法

家中有了糖尿病患者，生活勢必要發生改變，但應當一點點地去改變，讓患者逐漸適應糖尿病生活，而不要讓他覺得生活一下子發生了翻天覆地的變化。這其中也包括了言談舉止，例如家人情緒低落，與其說些諸如“別太緊張，很快就會好的”之類的“假話”，還不如更直接地問他“糖尿病是個慢性病，要慢慢來，現在你最擔心的是什麼?”

又比如，反複嘮叨他去測血糖、按時吃藥，可能反而會激發或加重他的抵觸情緒。在幫助家人改變生活方式的過程中，不妨設立一係列容易達到的小目標，這樣更容易激勵患者堅持下去。

三

幫助要把握“度”

如果一家人裏隻有自己要做出改變，很容易感到被孤立。所以，應當全家總動員，一起做運動，一起選擇健康飲食，這不僅有助於患者改變生活方式，而且對全家健康有益。不過，幫助也要注意尺度。不要奢望能夠給予患者全方位的幫助，而要專注於自己能夠做到的事情，其他事情交給醫生或營養師去做。

最後要說的是，要當好一個照料者，首先需要照顧好自己。家人得了糖尿病，不僅是病人自己感到壓力，家人同樣要麵臨壓力。所以，作為家屬，您同樣需要尋求幫助，孩子患上糖尿病的家長尤其如此。經常和其他糖尿病孩子的家長進行交流，可以了解更多在生活中可能遇到的問題和解決方法，也可以互相鼓勵和幫助，更從容地去麵對今後的日子。