自信是成功的橋梁。據美國在線知識資源網“eHow網”最新報道，美國哈佛大學研究發現，將走路的速度提高２５％，有助於增添自信心。

　　心理學家研究發現，自信心不足的人往往缺少放鬆感，因而其步態往往顛簸和缺乏自然節律。而自信的人往往走路較快，更有自然節律感。他們目標明確，對要去的地方、要見的人和要做的重要工作，都心中有數。

　　心理專家建議，即便你沒有重要的安排也無需趕時間，練習快步走也能夠大幅提高自信心。步速提高25%就可以讓你感覺煥然一新，自信倍增。