邊睡覺邊學習可能嗎?

作者:心理博客 來源:譯言網 日期:12-09-05

  8月26號,一項來自魏茨曼學會的關於神經科學的新研究被發表在了Nature雜誌上。研究發現,如果在播放一些聲音後使人在睡夢中聞到一些氣味,人們會開始在聽到聲音後有吸氣的動作,即使沒有聞到任何味道。這種舉動無論在睡夢中還是在清醒的時候都會發生。換言之,人可以在睡夢中學到新的信息,並且這些信息可以下意識的改變人在清醒時的行為。

  睡眠學習實驗的困難是臭名卓著的。首先,實驗者必須確定被試確實是在睡夢中,並且在“上課”時仍然保持睡眠。在最嚴格的睡眠文字信號學習實驗中,無法看到任何新知識被保留下來。盡管越來越多的研究證明睡眠對於記憶和學習的重要性,仍然沒有任何證據表明成年人的大腦可以在睡眠中學習新的信息。

  Noam Sobel教授,研究生Anat Arzi,和Soble在神經生物係的研究團隊與Loewenstein醫院的研究人員,還有特拉維夫大學的學者Jaffa合作進行了這項研究。他們選擇了這樣一種方式去測試在睡眠中的學習:先播放一段旋律,然後讓被試聞到一些氣味。很快被試在沒有聞到氣味,單單隻聽到聲音的時候也出現像聞到氣味一樣的反映。把聲音和氣味配合在一起有很多優勢:這兩種刺激都不會把人弄醒(事實上,有些氣味還有助於睡眠)。而且,大腦會即使在睡眠中也會處理這些信號並作出反應。另外,嗅覺可以通過一種非語言的方式被觀測——嗅聞。研究人員發現,睡眠中的大腦對於氣味信號會作出和清醒時一樣的反應:當聞到令人愉悅的氣味時,我們會深深的吸氣;而當聞到糟糕氣味時我們會停止吸入。這種嗅聞上的差別無論在睡眠中還是清醒時都可以被記錄。最後,盡管這種條件反射看起來很簡單,它其實和大腦中一些高級區域有關——比如海馬區,一個關於記憶形成的區域。

  在研究中,被試的睡眠情況會在一個特殊的實驗室裏被嚴格監控。(在條件反射習得的過程中,哪怕醒來一會都會失去實驗資格,)在他們睡眠中,首先給他們播放一段旋律,之後讓他們聞到一種氣味——好的或者不好的。之後播放另一個旋律,與另一種相反的氣味。整個晚上這種關聯會被部分的強化,被試們也會隻聽到聲音而聞不到氣味。在睡夢中的被試們對隻聽到聲音的情況,作出了和聞到氣味一樣的反映——或者是深深的吸氣,或者淺呼吸然後閉氣。

  第二天,被試在清醒的狀態再次聽到了那些旋律——沒有氣味。盡管他們自己並不記得曾經在夜間聽過這些旋律,可是他們的呼吸方式卻露出了馬腳。當聽到那些和愉悅氣味一起播放的聲音時,被試們會深深的吸氣。當聽到另一種聲音——和糟糕的氣味在一起播放的聲音時,被試會有非常短促的呼吸。

  研究團隊接下來開始探尋這種學習是否和睡眠的階段有關。在第二個實驗中,他們把睡眠分為了快速眼動階段(REM)和非快速眼動階段(non-REM)。接下來,他們隻在某一個階段裏實行條件反射學習。令人驚訝的是,他們發現在REM階段習得的條件反射反應會更強烈,而在隻有在non-REM習得的條件反射才會被保持到清醒的時候。Sobel和Arzi猜測,在REM階段我們會更加容易受到外界環境的刺激,但是叫做“夢境遺忘”的機製——讓我們忘掉我們所做的夢的機製——會抹掉我們在REM階段習得的東西。相反,non-REM階段的睡眠對於記憶的鞏固十分重要,所以這個階段或許會對人的睡眠學習起到一定作用。

  盡管Sovel的實驗研究的是嗅覺,Arzi打算繼續研究大腦在不同的清醒程度對於信息的處理,比如睡眠和昏迷。“既然我們現在已經知道睡眠學習是可能的”,Arzi說,“我們要找到這個界限到底在哪裏——到底什麼樣的信息可以在睡夢中被學習,什麼樣的信息不能”

  譯者注:我在英文部分給出了幾個閱讀理解題,希望大家可以跳過中文,先看英文,然後做閱讀理解題。不懂的地方再看中文。大家讀得開心:)

  答案是:

  Answer Key: C A B C

關鍵字:睡眠學習

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