童笑梅:維生素B2攝入超標危害不大

作者:張秀蘭 來源:新京報 日期:12-08-28

  近日,國家質檢總局在官網上公布,亨氏嬰幼兒配方奶粉被檢出維生素B2含量超標、泛酸未達標準,並被予以退貨處理。

  有公開資料顯示,維生素B2攝取過多可能會引起瘙癢、麻痹、流鼻血、灼熱感、刺痛等。北京大學第三醫院兒科主任童笑梅表示,維生素B2攝取過量一般不會引起不良反應,也不會對肝髒、腎髒等器官造成危害。童笑梅解釋,這與維生素B2的特性有關。維生素有水溶性與脂溶性之分。維生素B2是一種水溶性維生素,經胃腸道吸收後,溶於體液之中,在肝髒代謝,在體內不儲存。若體內維生素B2含量過多,多餘的部分則會通過尿液、糞便等排出體外,不會在人體內蓄積,一般不會對肝髒、腎髒等器官造成危害,僅會造成尿色變黃。在這一點上,童笑梅表示,成人與嬰幼兒之間沒有大的差別。而脂溶性維生素如維生素A、D、E、K等能溶於油脂,不易溶於水,若攝入過多,則會隨脂肪為人體吸收並在體內蓄積。

  童笑梅進一步解釋,一般認為泛酸也是維生素B類物質,代謝特點與水溶性維生素相似,嚴重缺乏會造成腸吸收不良、腹瀉等病症。

  北京營養協會理事、營養師顧中一指出,作為一種微量營養素,成年人對維生素B2的需求量為每天1.5毫克左右,但這並不等同於每天需要攝入的標準量,因為人們攝入的營養元素未必會被充分吸收,除此之外,生活中壓力過大、經常喝咖啡等情況,都會導致對維生素B2的需求量上升。

  顧中一還介紹,作為人體必需的13種營養素之一,維生素B2是很多種酶的組成部分,能夠促進發育和細胞的再生。日常生活中保持均衡飲食,便可以保證攝入足量的維生素B2。動物肝髒、穀物、蛋黃及牛奶中均含有豐富的維生素B2。

  童笑梅也說,無論是成人還是嬰幼兒,日常的均衡飲食即可保證對維生素B2的足量攝取,並沒有必要進行專門的補充。在臨床工作中會遇到很多兒童嚴重偏食,不愛吃動物性蛋白質和新鮮蔬菜、水果類食物,可導致體內維生素B2缺乏。長期缺乏維生素B2會導致兒童皮膚黏膜病變,並出現口角炎、口腔潰瘍、唇炎、舌炎、結膜炎、脂溢性皮炎等,甚至出現貧血、骨髓發育不良等症狀。

  新京報記者 張秀蘭

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

關鍵字:維生素B2,代謝特點,體內,口角炎,腎髒

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