30歲的王先生是典型的“途書族”。每天上下班，花在路上的時間加起來超過3個小時。為了打發路上的單調時光，王先生每次上車，要麼買份報紙或雜誌，要麼看手機、電子書之類。可是，半年下來，王先生發現自己的視力又下降了，到醫院一驗光，眼鏡度數加了100度。更糟糕的是，王先生發現自己的頸椎也出現了問題，動不動就酸痛，有時甚至惡心、想吐、頭痛得厲害。到醫院檢查發現胃腸沒有什麼問題。其實他的這些不適症狀都是視疲勞引起的。

　　　“途書族”易患眼疾

　　在目前的信息社會裏，計算機、電視機、遊戲機等視屏顯示終端已滲透到我們日常生活的每個部分，隨之而來使用者出現視疲勞等一係列症候群也越來越多，並已成為社會問題，越來越引起人們的關注。由於長期注視熒光屏，注視點頻繁移動，畫麵閃爍，以及長時間保持一種操作姿勢，閱讀者常感覺頭痛、視物模糊、眼睛疼痛及幹澀。輕者用眼時感到眼部不適、眼球或其周圍疼痛、鼻根部或顳部酸脹、視物模糊、眼發幹、有壓迫感和灼熱感、怕光、複視和流淚等感覺，重者有明顯的眼痛、眩暈、惡心、嘔吐、食欲不振、胃腸消化功能欠佳、盜汗、麵色蒼白、心跳緩慢、頸部肌肉緊張、肩部疼痛等全身症狀，還可能有嗜睡、精神萎靡、失眠和記憶力下降等症狀。

　　視疲勞可以說是一組疲勞綜合征，其發生原因多種多樣。視疲勞主要由環境因素、眼部因素、身體因素等一係列因素引發的。環境因素有光照不足或過強，光源分布不均勻或閃爍不定，注視的目標過小、過細或不穩定等，都會造成眼睛超負荷地工作，導致視疲勞。日常生活中長時間注視或操作計算機、電視機、遊戲機等閃爍的熒光屏，是現代人容易產生視疲勞一個極其重要的原因。有些人長時間、近距離注視閃爍或單調、刺眼的物體，如電腦屏幕、報紙雜誌等，或者長時間注視移動的視標，如在顛簸的路上看東西，都會導致視疲勞。眼部因素主要有眼睛本身的原因，如近視、遠視、散光等屈光不正，都易引發視疲勞；所戴眼鏡不合適也會加重眼睛負擔，引發視疲勞。

　　不能隻靠眼藥水緩解

　　雖然視疲勞的症狀使患者感覺不適，但大部分患者隻要注意休息，使用眼藥水稍微緩解一下，症狀很快就會消失。但是長期的眼睛疲勞不僅有害於健康，甚至可能會失去健康的眼睛。那麼緩解視疲勞的方法有哪些呢？

　　出現視疲勞症狀時先到醫院檢查，以排除眼病和其他疾病引起的視疲勞。對於疾病因素導致的視疲勞，應著重治療原發性疾病，矯正各方麵的缺陷，如矯正屈光不正，配戴合適的眼鏡，消除引起視疲勞的各種因素。可適當用一些解除眼疲勞的眼藥水，但一定要在醫生指導下使用，因為目前90%的眼藥水中都含有防腐劑，這些物質會對眼睛表麵的細胞產生損害，幹眼症患者最好選擇無防腐劑的人工淚液。還要改變不良的閱讀習慣，改善工作環境和照明條件，避免長時間、近距離、過於精細的工作。不要在光線太強和太暗的地方以及搖擺不定的車、船上讀書寫字，特別是在火車上。