戶外活動令人身心愉悅，但德國專家提醒，人們在戶外活動時需注意用眼健康，即便是多雲天氣下也要謹防紫外線侵擾。

　　紫外線是電磁波譜中波長從10納米到400納米輻射的總稱，人眼無法察覺，但過多的紫外線卻可能損傷眼睛。德國好視力協會提醒說，在多雲的夏日裏，人們也不應忘記保護敏感的雙眼，因為部分紫外線依然可以穿過雲層，到達地表，讓眼睛長時間暴露在這些紫外線下，很可能會造成一定損害。

　　這個協會還說，水麵反射光線，在水邊長時間逗留的人更要注意保護眼睛。如果眼部受到過多紫外線侵害，可能出現紅腫、流淚、眼部肌肉緊張等症狀。這時，人們就該減少在太陽下的活動，必要時，可佩戴具有紫外線防護功能的太陽眼鏡。

　　另外，除了水麵、沙灘之外，報刊書籍所使用的光亮紙張也會反光，對眼睛造成傷害，兒童和白內障患者尤其需要注意。