雖然高考結果還未揭曉，但對於絕大多數考生來說，長期高度緊張的心情，還是可以得到放鬆的。但是，有的考生因考試沒發揮好而消極鬱悶，有 的考生徹底放縱自己終日沉迷於網絡，還有的考生不分白天黑夜三五成群地搞聚會、拚酒。

　　心理學家提醒廣大考生，高考後要及時調整心態，以適應由長期高度緊張到突然放鬆帶來的心理落差。

　　考後憂慮嚴重會導致抑鬱症

　　病例一：“孩子考完試就說感覺不好，好像有幾道數學題沒做出來。”高考生家長李女士說，“現在孩子整天把自己鎖在屋子裏，無論問什麼都不說，連飯都不願意吃。我們快急死了。”

　　診斷：考後憂慮型

　　很多考生在高考結束後都會出現不同程度的憂慮。尤其是在成績還沒有出來之前，大部分考生總會有患得患失的情緒，他們會仔細回想考試時每一科目的 每條題目，考場上做不出來的回家還繼續琢磨，不斷否定自己在考場上的答案；老感覺自己會落榜，茶飯不思，甚至有的考生懷疑自己塗錯了答題卡，或者忘填了準 考證號。

　　提醒廣大考生及家長，如果考後情緒長期低落，失眠易怒，可能會影響身心健康，嚴重的還會導致抑鬱症。

　　處方：“如果孩子有這樣的表現，家長要及時進行疏導，”張老師說，“要讓孩子明白其實他們並不是真的就沒考好，隻是心理壓力太大，總是懷疑自己的答案；即便是發揮欠佳，也不應該自暴自棄，要以平和的心態，等待成績的發布。事實證明一些落榜生也會有光明的前途。”

　　考後放鬆千萬不要讓身體透支

　　病例二：高考生小林這兩天已經參加了大大小小10次聚會，每次都喝酒到幾乎失去知覺。據小林講，他的很多同學都是這種情況，小學、初中、高中同 學聚會全部參加。幾個男同學聚到一起就互相拚酒，結果好事變壞事，導致了腸胃疾病。遇到話不投機甚至還動過手，身心都受到了損害。

　　診斷：過分放縱型

　　症狀分析：“考後放鬆也要講究時間和地點，”高考生考前的飲食和睡眠一般都講究規律，但考試結束後生物鍾被突如其來的變化顛倒，對考生們的身心都有巨大的傷害。

　　處方：考生高考後放鬆千萬不要讓身體透支。有些家長認為孩子參加高考累壞了，考完了就應該多吃點、多玩會兒，其實，家長應該合理安排孩子的休閑方式，多參加一些有意義的活動，比如旅遊 。