經常聽人說少白頭是“血熱”導致的，這種說法有依據嗎？中醫認為“發為血之餘”，肝腎藏精血，因此毛發的營養情況離不開肝腎失調和精血虧虛。

　　常見的原因有：血熱傷陰、肝腎不足、氣血虧虛都可以導致毛發早白。

　　頭發的營養來源於血，血熱生風，灼傷陰精，導致毛發失去營養隻是其中一種原因。

　　有的人少白頭從十幾歲就開始了，有的人從20—30歲開始出現，而且有的人白發很多，有的人白發很少，造成這些差異的原因是什麼？關於少白頭每個人表現是不一樣的，正常人在任何年齡段都可能長一些白頭發，如果不是長得特別多，或者逐漸呈增加趨勢，不能算少白頭。另外，臨床上如內分泌疾病垂體病變、免疫失調疾病白癜風、慢性消耗性疾病、白化病、營養不良等都可能出現少白頭。

　　少白頭需要治療嗎？少白頭的發生，除遺傳是先天因素無法改變外，其他因素通過合理調節是可以改變的。

　　有人說多吃黑色食物可以緩解少白頭，是這樣嗎？從中醫角度來說，黑色入腎經，因此黑色食物多有補腎益精的功效，而有些少白頭是肝腎精血虧虛導致，因此有一定的道理。但是並不能完全認同，畢竟任何理論的成立都有一定的條件性，不能一概論之。

　　從飲食來說，微量元素、維生素、酪氨酸等與頭發的顏色有密切關係，多攝入含鐵和銅的食物如肝髒、木耳、海帶、芝麻、堅果類等；應多攝入富含B族維生素的食物如穀類、豆類、蔬菜等；多攝入富含酪氨酸的食物如肉類、魚類等。可見飲食還是結構合理、做到多元化更好，不要盲目追求黑色食物。